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临床症状其实是健康反应的一种病态版本 —Bowbl

冯学云
临床症状其实是健康反应的一种病态版本 —Bowbly,1980 EFT(情绪取向)咨询师的信念与看法: 所有的临床症状不是说个案生病了,也不是说他是有问题的,变态的,无能的,抗拒的,不配合的,临床是看到不健康的版本。 Bowbly是生物学家,他从进化或种族生存的角度来看,他认为很多的临床症状,在人生命的某个阶段,都是必要的,具有正面功能的,因为都是健康的。 举例:自我防御是健康的,你要保护自己;想要维持依附联结,想要别人喜欢自己,能依靠自己,能信任自己,这原本都是健康的反应。只是临床让我们遇到一个相对不健康的版本,使个案在生活中产生问题,这是十分人本(对人性)的看法。 这也是真正的接纳:你没有什么东西是需要我去评断的,可是我也不觉得你是完美的,或者是没有错的。只是会看是否健康?有没有功能?或者后果和代价远超这个功能? 如此才能维持不评断,没有价值评断一个真正能了解个案的态度。

2温暖
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袁盛红
温暖了
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赵莎莎
很多人在压力很大的时候都会期待和想象一个自己想去的地方,比如就会期待想要去海边度一个美好的假期。但是在现实中又发现自己因为工作忙碌而很难有假期。所以每当自己不开心的时候,就不断的抱怨,抱怨自己不能出去,抱怨自己不能度假,抱怨如果自己去海边度假一下,心情就很好很多。 假如我们去度假是为了享受沙滩上的阳光,看日出和日落,感受沙子的温度,看大海的辽阔无比,然后希望自己躺在沙滩上喝着一杯香槟看着日出日落。那你不妨先每天打开海边的视频和图片看一看,先带着去海边度假的心情来享受每一天。你也可以在忙碌了一天之后回家喝一杯香槟,美美的入睡。而当你真正可以去海边度假时,你会带着愉悦的心情,快乐的去享受旅途的风光和美景。而当你带着这样的心情去度假时,你也会收获无穷。反之当你没有调整好自己的心态时,就算你真的有了假期,而你带着抱怨的心情去旅行时,可能你看山不是山,看水不是水,而且你会发现自己还有很多未处理的情绪和工作,根本没有办法去享受当下的快乐,所以就算来到了你想要的地方,但是你依然不会开心。所以我们要试着活在当下,带着对未来很美好的期待去体会当下,并不一定非要期待一个还没有发生的幸福,去体会自己能给予自己的幸福才是实实在在的幸福。

唐建刚
你来说说自己想法吧