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与你相伴成长

当你变成了一颗金光闪闪的小太阳，自然会有无数的星球向你靠

刘丽鹃

当你变成了一颗金光闪闪的小太阳，自然会有无数的星球向你靠拢。

1温暖

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郑洁

温暖了

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沙桂华

很多人抱着一个非常简单的想法：我对另外一个人很好，而且我是心甘情愿的，也没有要求什么回报，那么另外一个人就会知道我的好，甚至可能会对我有感激。这个逻辑的成立，需要一个前提：对方的心智足够成熟，而且他的生活和你的生活相差不大。但假如你遇到一个人，不仅是外在物质上非常匮乏，而且心灵也非常匮乏，心中没有光明，也严重缺爱…… 你给这个人很多好东西，很容易让对方感觉到「被羞辱的感觉」。当一个人心灵非常匮乏，缺乏爱、缺乏光明，这意味着什么？意味着这个人的心智主要停留在「自恋维度」。他对外界的的基本感知是：谁高谁低，谁强谁弱，谁对谁错。此时，你给对方好东西，意味着什么呢？你以为的是：我只是纯粹给了你好东西，我和你是平等的啊。但对方的感觉是：你是丰盛的、饱满的、高高在上的；而我是匮乏的、干瘪的，我在低位，怎么都不如你。所以当你对这样的人好，他感觉到的更多不是你的好，而是羞辱贬低。他会因此产生一份很深的羞耻感。这份羞耻感他承受不了，于是直接变成对你的恨意，甚至严重时，是毁灭欲。这种现象，用精神分析的术语，叫「嫉恨」。所以啊，当你想做一个好人，希望好人有好报，你要知道，这并非是一定会发生的。并且，假如对方身上有严重的嫉恨心理，你总给对方好东西，可能是一件危险的事情。（武老师）

张凤琴

心如花木，向阳而生刚刚看到一则消息：《送你一朵小红花》，票房破10亿，成为中国电影史上第79部10亿票房电影。简单浏览了这部影片介绍，不禁被深深触动…… 有人说，被命运夺走太多的人，很难再爱上自己，爱上他人，爱上这个世界。但唤醒一个人的，除了炙热的光明，还有那些与你一样身在在黑暗里，却活出光明的人。就像一个没有鞋的人，原本他会抱怨老天爷的不公，直到他遇到了一个没有脚的人，而且这个人还如此乐观积极。借用导演韩延的一句话：“我们的落脚点不在于疼痛和悲伤，而是生活无论多苦难，我们都要积极面对。这是我们的出发点。”送给在此路过的每一位伙伴！

李春娣

一次给小a做咨询的时候，小a大量的释放的情绪，感觉到很累，我给他做了一个催眠。在催眠中，让他成为一个婴儿在摇篮里，很安静，不远处的厨房有妈妈做饭的声音，饭菜的香味。这次咨询后，小a的躯体疾病得到了很大的缓解，睡眠也改变了很多。为什么会这样呢？下次解释哈！

王富菊

面对原生家庭造成的伤害，弥补和治愈是一个复杂且个人化的过程，但以下是一些可能有助于你开始这个过程的建议： 1. 自我认知：首先，认识到原生家庭对你造成的影响是第一步。通过自我反思，了解自己的情感和行为模式。 2. 寻求专业帮助：心理咨询师或治疗师可以帮助你探索和处理原生家庭造成的伤害，并提供专业的指导和支持。 3. 建立界限：确定与家庭成员的健康界限，这可能包括减少接触或在必要时完全断绝联系。 4. 自我照顾：重视自己的身心健康，包括健康饮食、规律运动、充足睡眠和放松时间。 5. 建立支持网络：寻找朋友、支持小组或其他资源，与那些能够提供情感支持和理解的人建立联系。 6. 自我成长：通过学习新技能、培养新兴趣或参与挑战性活动来增强自信和自我效能感。 7. 原谅与释怀：虽然这可能是一个艰难的过程，但学会原谅那些伤害你的人（包括自己）可以帮助你释放怨恨和痛苦。 8. 积极沟通：如果可能和安全，尝试与家庭成员进行开放和诚实的对话，表达你的感受和需求。 9. 重构叙事：重新审视你的故事，从中找到力量和成长的机会，而不是仅仅看到伤害和损失。 10. 持续学习：阅读书籍、参加研讨会或在线课程，了解如何处理创伤和改善人际关系。 11. 正念冥想：练习正念冥想可以帮助你更好地管理情绪，减少焦虑和压力。 12. 制定目标：为自己设定短期和长期目标，这些目标可以帮助你专注于未来，而不是过去的伤害。记住，每个人的情况都是独特的，没有一种方法适用于所有人。重要的是找到适合你自己的治愈之路。如果你感到不知所措，寻求专业帮助是非常重要的。

宗阳

有段话这样写到：“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人，蕴含着怎样的潜力，真正喜欢做什么事情，想度过怎样的一生，首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后，是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音，因此倾听这些情绪、思考这些情绪，其实就是和我的另一个部分接触，也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候，我们对自己会有更多的了解和接纳，这会帮助我们增加自我的确定感、主体感，减少内外冲突。你的力比多和攻击性，其实就是你的创造力、向上发展的力量，可以更加顺畅地向外延展。我们总是想要去消灭那些负面情绪，或者认为这些情绪不该有，是不好的。把它当做洪水猛兽，想要靠“理智”战胜它、驱赶它，结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕，去除情绪也会让自己变得糟糕，加重自责与精神内耗。在未被看见的背后，实际上，这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪，尤其是负面情绪，是解放生命力的方式之一。

刘世淑

焦虑就是因为怕，怕没钱，怕生病，怕自己挂掉，怕不完美，怕别人瞧不起。无休止的担心这个，担心那个。从来不是安然在当下。其实只要解决了怕，你的焦虑就会好一半。分享三个克服恐惧焦虑心理的方法: 首先要学会转移自己的注意力，真正的转移注意应该做的是掌控活动，也就是需要你动脑子的活动，让你把注意力放在一些可以提升自己的活动上，比如说运动，学习乐器，做手工，所有能够学习的活动都算。这样你就得增加对你大脑的掌控感。第二要学会善待自己，不再讨好任何人。没有人能强制你活成什么样子，不管做什么事你开心乐意。第三可以用冥想，肌肉放松法，腹式呼吸法等改善焦虑。

你来说说自己想法吧