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我相信你，懂我，然后我们之间就有了关系。
李展
我相信你，懂我，然后我们之间就有了关系。
2温暖
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郭晓芳
温暖了
相关回答
姚晓萃
练习1：给情绪「命个名」
不要说「我焦虑」，试试「我注意到心里有个紧绷的部分」。
神经科学发现：精准描述情绪能降低杏仁核活跃度 练习2：每天留5分钟「无用时间」
不刷手机、不思考意义，只是发呆或观察呼吸。
研究显示：大脑默认模式网络在这时会启动深层自我整合 练习3：问自己「如果保留这个痛苦，它能教会我什么？」
比如失眠时，与其对抗，不如思考：「黑夜是否在让我听见白天忽略的声音？
降低睡不着的焦虑，拥抱和感受它，可能会带来意想不到的效果哦
陆丹
尽量地学习，尽量地经历，尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。 —蔡澜— 上班时换一条路走，午饭吃点区别于昨天的，停下欣赏一下马路上的空荡或嘈杂，听上一首音乐，喝上一杯热茶，写上几句有关心情的话…… 凡是与当下的链接都是此时此地的我，与生活有关键的我。
李卫芳
先让自己外表干净、整理、漂亮起来，有了精气神儿，会欣赏到更多风景的美，生活的美
李艳红
咨询手记：都以为幸福的婚姻是经营的结果，其实，幸福的婚姻更多是选择的结果。对于伴侣，你可以选择认命接受，也可以选择离开，唯独不好的是心存幻想，以为可以改变一个人，这才是许多痛苦的来源。
谷振强
生命中有两个法则 一个叫“镜子法则”;一个叫“种子法则” 镜子法则说 你所面对的一切， 其实都是你内心世界在镜子里的投射。 种子法则说 你的每一句话、念头、行为都是在往心田里撒种子，在种植明天自己的心树。
冀锐敏
如题
你来说说自己想法吧
不要说「我焦虑」，试试「我注意到心里有个紧绷的部分」。
神经科学发现：精准描述情绪能降低杏仁核活跃度
练习2：每天留5分钟「无用时间」
不刷手机、不思考意义，只是发呆或观察呼吸。
研究显示：大脑默认模式网络在这时会启动深层自我整合
练习3：问自己「如果保留这个痛苦，它能教会我什么？」
比如失眠时，与其对抗，不如思考：「黑夜是否在让我听见白天忽略的声音？
降低睡不着的焦虑，拥抱和感受它，可能会带来意想不到的效果哦
