逃避和无作为可以是个人在危险困难的情况中被无助淹没时所产

逃避和无作为可以是个人在危险困难的情况中被无助淹没时所产生的功能性反应 EFT（情绪取向）咨询师的信念与看法： 每一个反应都有功能。 逃避与没有作为，看起来是无能，不负责任，消极，但确实有功能的，可能是个案在危险中，当他被无助淹没时所产生的反应 在危险或者困难中，维持逃避、僵住/吓呆，无作为，为什么有功能？ 1.逃避，不看，把眼睛闭起来，好像就可以保护自己，不要被无助的感觉淹没，如此才有机会去调节（深呼吸去缓解焦虑） 2.没有把握，无作为，可以避免情况变得更加糟糕，或让自己陷入更大的危险，呆在无作为中，也能给自己一些时间去预备及思考。 3.在害怕的时候，血液自动往腿上流，看似无作为，但是身体却随时做好要有作为（逃跑）