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[玫瑰]杨紫琼在哈佛大学法学院的毕业演讲-毕业生们正准备
刘淑珍
杨紫琼在哈佛大学法学院的毕业演讲-毕业生们正准备进入一个“可能光明但不可预测的未来”.
并且为他们提供了三条人生建议:
1.放轻松(stay loose)
2.知道自己的极限(know your limits)
3.找到自己的同伴(find your people)
4温暖
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赵莎莎
温暖了
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凌攀
第16天 在正式开始治疗会谈之前往往会先进行评估会谈,这有利于心理咨询师对来访者有个大致的判断,整体诊断是怎样的,来访者遇到了什么问题,来访者的自动思维是怎样的
韩念周
1.拖延型焦虑: 个体因焦虑而导致注意力、记忆力下降,进而导致做事拖延,效率降低。 2.逃避型焦虑: 个体通过手机游戏、吸烟、喝酒等方式来逃避焦虑所带来的感受,最终可能出现上瘾行为。 3.特质型焦虑: 因为长时间的焦虑使焦虑的一些特征内化为个体的人格特质,让人变得敏感、自卑。 4.攻击型焦虑: 焦虑使个体变得特别敏感,对人没有耐心,充满敌意,容易发脾气。 5.状态型焦虑: 焦虑给个体带来了较为明显的躯体症状,如失眠、肠胃不适等问题。 6.支持型焦虑: 焦虑促使个体进行不断探索并自我成长,促使个体的知识与技能不断提高。 你的焦虑属于哪一类呢?欢迎来找我聊聊。
韩笑颖
当我们真正接纳自己时,我们才愿意改变自己,只有我们不接纳自己的时候,我们才会放任自己的痛苦循环模式。 敢于开始,一点一点点做下去,迎接改变。
和钰蓉
讨好型人格最大的冲突并不来自于付出的不平等、回报以及不甘心,而是不再讨好,或者对方制造你亏欠于他的罪恶感,当你明白你对他人并不重要,关系存在也不是你唯一的依赖,你才会摆脱困扰!
赵莎莎
人为什么要谈恋爱呢?其实非常重要的一个原因是来自于你内心的需求。很多人不愿意承认有一种东西叫做真爱。实际上真爱是来自于对童年没有被满足的需求的追求。人们在童年的时候始终追求的两样东西,第一个叫做归属感,第二个叫做确认自己的重要性。 如果一个孩子在童年的时候,没有得到来自父母的足够的归属感,以及确定他是一个对整个家庭非常特殊、非常重要的角色的话。他就会在一生当中不断地去寻找谁能够给他带来这样的感觉。所以当他发现了一个能够满足他这种感受的人的时候,最有意思的一件事发生了,就是你想吸引什么样的人,你就要假装自己拥有这方面的特质。 比如说你想找一个自信的人作为伴侣,那么你就会认为一个自信的人是不会喜欢一个特别自卑的人。所以你在这个自信的人面前,就会尽量地去表现出自己自信的这一面。因此在谈恋爱的阶段,我们经常会用很多幻象来吸引到我们最想要的那个人。你越追求的东西,就越是你自己需要努力假扮拥有的东西,因为我们假装自己具备这些东西。 实际上,内心当中对这个东西的拥有是不足的。在这个过程当中,你以为你找到了那个人,你觉得他真的对我好好,但你不要忘记了。他也在努力地寻找弥补他缺陷的那个人。所以双方都不是为了简单爱一个人去谈恋爱的,而是为了满足自己的需求,满足自己在某方面的这种缺陷而去寻找对象。
王闪
该发火发火,该生气生气,余生不长,善待自己
你来说说自己想法吧