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在亲密关系中,我们要的到底是什么?是亲密关系的和谐,还是
颜庆安
在亲密关系中,我们要的到底是什么?是亲密关系的和谐,还是个人的高低对错? 对这个问题的最终答案,也许才是破解亲密关系末日魔咒的终极心法。
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尤四海
温暖了
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杨宝英
“无论和谁过,最终都是和自己过”。这句话不是对关系的否定,而是对关系最高层次的肯定。它把关系的责任拉回自己身上,赋予了我们真正的力量。与自己和解才是幸福的关键。
张志军
焦虑和强迫性思维之间存在密切的相互作用,二者常常相互影响、形成循环,具体联系如下: 1. 焦虑是强迫性思维的常见诱因 - 强迫性思维(如反复出现的无意义想法、怀疑、恐惧等)往往源于焦虑情绪。例如,对污染过度焦虑的人,可能会反复出现“手没洗干净会生病”的强迫想法;对安全过度担忧的人,可能会不断怀疑“门没锁好”。 - 焦虑会放大个体对潜在风险的感知,使大脑更容易陷入对“危险”的反复思考,进而催生强迫性思维。 2. 强迫性思维会加剧焦虑 - 强迫性思维本身具有侵入性、难以控制的特点,会让个体感到痛苦和无力,这种失控感会进一步加重焦虑。 - 为了缓解强迫性思维带来的焦虑,人可能会产生强迫行为(如反复洗手、检查),但短期缓解后,焦虑容易再次出现,形成“强迫思维→焦虑→强迫行为→短暂缓解→再次强迫思维”的循环。 3. 共病率高,共享部分心理机制 - 许多焦虑障碍(如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍)患者会伴随强迫性思维;而强迫症患者也几乎都存在明显的焦虑症状。 - 二者都与大脑中负责情绪调节、冲动控制的区域(如前额叶、杏仁核)功能异常有关,且都涉及对不确定性的过度敏感和对控制感的强烈需求。 简单来说,焦虑可能“催生”强迫性思维,而强迫性思维又会“喂养”焦虑,形成相互强化的关系。
张瑞琴
弗洛伊德说: “未被表达的情绪,永远不会消失,它只是被“活埋”了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”
于露
那时的我一意孤行,什么都听不进去; 正如现在的我沉默寡言,什么都讲不出来; 脑子瞎了的时候有眼睛也没用,心擦亮了一切才真正换了世界…
徐恒
情绪的突如其来对任何人都是一样 处理和安抚的方式不同最后的感受就大不同 很多时候外显的发泄方式很明显 可是内心的情绪并不一定走完 情绪起来自己对自己都会有评判 所有的表达都是希望更被接纳和允许 独自歇斯底里后再去寻找接纳或许更有效
郭敬峰
人生没有白走的路,每一步都算数。——李宗盛
方法:成就清单法——睡前写下当天完成的3件小事(如准时吃饭),强化自我肯定
你来说说自己想法吧