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心理学有句话：过去的是事儿，过不去的是情。当你嘴上说：

郭玫

心理学有句话：过去的是事儿，过不去的是情。当你嘴上说：让时间来冲淡心里的伤痛吧~ 时间久了，慢慢就好了~ 而现实并非如此。没有疏通的情绪，会持续停留在你的身体和潜意识里。当某个同样的场景出现，会瞬间激活你的痛苦感受，你会惯性逃离，拒绝。致使你：难以重新燃起生活的火花，难以接受一段崭新的爱情，难以走进美好幸福的婚姻，也没有办法经营好家庭，更缺乏能力去养育一个健康快乐积极阳光的孩子。遇见·情绪，让你我他看见藏在身体里的魔咒，解开枷锁，冲出牢笼重新拥有幸福的能力

1温暖

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郭晓芳

温暖了

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能帮我们抵御痛苦的方式有两种：社会关系和金钱，但金钱是更次要的抵御手段，是人们寻求社会关系失败后转而寻求的手段。我们发现社会关系不好的人更易于追求金钱。

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刚结婚时，有一次我晚上拿了一些命案视频自己看，那是我接触的第一个命案。男性死后被分尸，泡在河中大约半个月被打捞起来。当时是晚上十一点，先生单位加班，空荡荡的房间放大了我的不适，大晚上又没地方去，所以我约了一个同性友人，她先生跟我先生是同事，也不在家。我俩去了一个慢摇吧。我婚前是经常去酒吧的。因为上学时候总是蹦迪，毕业了除了酒吧没地方蹦迪。但我不饮酒，去了就要王老吉。等我们玩到两点多，确认先生已经回家，我们才开着车回家。我说，你猜我去哪里了？先生说，知道，去酒吧了。TZ（他同事）跟我说的。因为先生从小是好孩子，从来不去酒吧迪厅等，所以我知道他不会支持我去酒吧，但是他也不会干涉我。但接下来他的话确实引起了我的重视。他说，君子不立危墙之下。酒吧那种地方，你可以保证你不会醉酒，但保证不了其他人，酒后闹事容易波及到你。我觉得他说的有道理，从此再也没有去过。后来发生了全国闻名的唐山烧烤店女子被打事件，其实是一个道理。不是说女孩子无权晚上外出，只是有一些场合确实很容易遇到危险。这次沧州孟村一事也是如此。不是说人不能为爱情妥协自己的前程，但是一个从一开始就一直让对方妥协的人，本身就不是那么值得信任。

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在个人成长的旅程中，原生家庭的影响犹如深刻的烙印，塑造了我们与世界互动的最初模板。在童年时期，我们如同敏感的接收器，在无意识中记录并模仿着父母的交流方式，这些模式随后会在我们成年后的生活中不断地回响。同时，我们对父母的情感体验也会在不经意间成为一面透镜，影响着我们如何看待周遭的同性和异性，以及如何与他们建立关系。然而，成长与自我发现的过程在本质上说，就是一段深入的学习与自我疗愈之旅。它鼓励我们反思自身的行为模式与情感反应，质疑那些我们认为是固定不变的“缺陷”，并探索改变的可能。

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‌国庆收假上班恐惧是一种常见的现象，很多人在假期结束后会感到不适应，难以迅速投入到工作中。‌这种现象被称为节后综合征，特别是在国庆假期之后更为明显。许多人会在节后的两三天里感到厌倦，提不起精神，工作效率低下，甚至出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等。节后综合征的具体表现包括： ‌身体不适‌：假期中过度饮食、缺乏运动导致肠胃不适、身体疲惫。 ‌精神涣散‌：假期结束后难以集中注意力，工作效率低下。 ‌情绪波动‌：假期结束后感到焦虑、情绪不稳定。为了应对节后综合征，可以采取以下措施： ‌调整作息‌：假期结束后的几天内，逐渐调整作息时间，保证充足的睡眠。 ‌调节饮食‌：假期结束后，饮食以清淡为主，减少油腻食物，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食。 ‌适当运动‌：增加运动量，进行跑步、打球、游泳等有氧运动，缓解身体疲劳。 ‌心理调适‌：逐渐回归工作状态，避免一开始就承担过重的工作任务，逐步找回工作节奏‌。

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我们的人生是有大大小小数万个选择构成的。是要继续学习还是进入职场？要不要进入或结束一段关系？选择事业还是选择家庭…… 面对选择，你也想听从自己的心，可内心的声音嘈杂的像个菜市场。你会疑惑我到底该过怎样的人生？心理学告诉你，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，都是在提醒你，该想内心看一看，该关照自己的内心了。我们过去的经历，被情绪加工过的记忆，环境的影响，防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。这就意味着，对内在的认识程度越深，越可以做出适合自己的选择。我们可以在心理咨询中和咨询师一起去探索内心中每一个未知的角落，然后收获内心的平静，活出自洽的人生状态。

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曾奇峰老师说，为什么每个人都希望引起别人的注意？从心理学角度来说，这是因为在婴儿时期，如果我们渴了、饿了、害怕了，只有在父母注意到这件事的时候，我们才会有吃的、喝的，获得安全感的满足；成年之后现实的这些需求我们可以自我满足。但对对于被注意的需求却嵌入了内心的深处，依然还会支配我们的欲望和言行。这说到底还是生存的底层需求！

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