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与你相伴成长

1、减少牺牲感 2、增强行动力 3、找到能给你切实建议的

王丽美

1、减少牺牲感 2、增强行动力 3、找到能给你切实建议的人聊聊你的处境 4、自由写作 5、敢于放弃，敢于止损 6、多读书 7、学会课题分离把别人的事儿还给别人 8、冥想 9、学会说情绪 10、学会说“不”

3温暖

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张丽霞

温暖了

相关回答

张万青

相对而言，抑郁是比焦虑更严重的症状。从认知角度看，抑郁的核心信念是，我是无能的，我不够好，我不值得被爱，所以我选择躺平，暂时与现实隔离。而焦虑的核心信念是，我担心我是无能的，我担心自己不够好，担心自己不可爱，这种担心引发焦虑。至于是不是真的，需要去验证，没有与现实完全隔离。所以从抑郁走向焦虑状态，是功能性提高了。

王红丽

母女关系是世界上最复杂的关系，相爱相杀，爱而不能时，唯恨解忧。咨询室里讲述的一个个故事验证了这句话。

冯二玲

行动者，破万局知道的越多，了解的越多，做的越多，害怕的越少，束缚就越少但如果知道的很多，做得很少，你就会怀疑焦虑，怀疑自己，甚至怀疑这世界的法则。「行动」二字，如此简单，但却最有力量。

史冬英

爱自己，可以说是流行到烂大街的一个词了，好像每个人的心理问题都可以用这个终极杀手锏来解决。但现实是，很多人在做了爱自己的行为后，比如从不舍得给自己花钱的人狠心买下了心仪已久的名牌包包，从来不敢放松的人坚决地请假或辞职跑出去游山玩水……然而结果是他们并没有感觉更好，反而更纠结了。那么这是为什么呢？其中一个原因可能是你的信念并没有改变。比如你虽然买了包包，但你内心并没有认同你可以这样做，于是你就好自责，觉得你乱花钱，浪费，甚至想到好不容易攒的钱一下没了，还很心疼。再比如你虽然出去玩了，但内心可能很愧疚，甚至感到羞耻，你想到的是你没有资格不奋斗。可想而知，这样的内心冲突下，你并不能好好爱自己，有时候这种感觉还不如曾经不爱自己的时候，至少之前你已经习惯了压迫自己。所以信念很重要，你坚持什么信念，就会配合产生什么行为，如果你不改变信念，那么改变的行为就会让你感受到巨大的矛盾。回到爱自己的这件事上，或许你在做这些爱自己的行为前，首先需要做的反而是在心里允许自己，体谅自己，这也是为什么接纳是爱自己的最高境界的原因。

郭玫

孩子厌学、沉迷网络，都是教育方式有问题的外在表现形式。出现问题不可怕，找到问题的根源，深层次了解孩子行为背后的原因，再采用科学正确的方法，孩子的问题行为也就不药而愈了。停止指责，蹲下身来去倾听孩子的声音，多和孩子沟通和交流，用心去陪伴孩子；变打压为鼓励，帮孩子找回学习的信心，提升她的学习效能。早安，朋友！

袁英群

单身男女防止进入的“恋爱误区” 1、防止“爱情至上论”:爱情不是人生的全部，恋爱更不是生活的全部 2、防止把爱情“庸俗化”:恋爱中经济状况必然是要考虑的重要因素，只是男女相爱，文化背景和素质、价值观类似比金钱更重要 3、防止把爱情“理想化”:我们会不自觉的把爱情想象的过于超脱和浪漫，但婚后的生活现实的，具体的。彼此需要，彼此满足，相互平衡才能长久和幸福！天冷了，找到自己的幸福，相互取暖吧！

你来说说自己想法吧