感觉有社交恐惧症怎么办？？

两方面着手， 一，从心出发，分析恐惧从何而来 二，从行为着手，系统脱敏

你对自己的“定位”传递了以下几个信息，一是，你害怕社交，二是，你不善于社交，三是，你比较自卑，自我认同感较低。这些都可以通过系统专业的心理咨询帮助你改善的

这个我擅长

您的信息比较简短，不知道您所说的社交恐惧目前影响到了什么？恐惧的背后是担心恐惧什么？如果愿意您可以多说一些，我们共同面对。

可以通过调整认知、进行锻炼、正念等方法。