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迷茫源于意义感的缺失。 人的意义感的两个来源,一个是目标
李木秀
迷茫源于意义感的缺失。 人的意义感的两个来源,一个是目标感,一个是人际关系。 焦虑的原因也是两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。 正如同病是有机体让自己康复的方式一样, 迷茫也是让我们重新清晰的方式。 焦虑也能让我们获得动力。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
胡星星
关于成长: 打开自我边界 别轻易定义人生 活出想象力 成为圈不住的人 让自我探索坚定而有力量……
陶莎
没有做过孩子 没有长大的过程 就不知道怎样做成人 给自己做孩子的机会 慢慢长大 体会孩子和成人的不同 慢慢学会如何做成人
张丽坤
付出是一种美德。但在很多关系中,你对别人好,其实是在为破坏关系埋下伏笔。 对别人好,是会破坏关系的。 当你对别人好的时候,你就会无意识的期待他也能用同样的方式对你好。不然,你就会流露出攻击性,进而破坏你们的关系。
刘连云
当我们坚信自己脑中的就是“真相”,那么别人所言与我们不一致的就是“谎言”。 “谎言”让我们痛苦甚至怨恨。 但当我们去回望“谎言”,发现那是别人心里的“真相”,一切都会变得不一样。回望内心,这是一个非常神奇的过程。
唐建刚
我们寻求心理咨询时,通常有一个或多个希望解决的问题或希望达到的目标,例如希望找到心情持续低迷的原因、希望改善自己的焦虑症状。大多数首次接触心理咨询的来访者通常会好奇:需要多少次咨询?咨询会经过一个怎样的过程?有的来访者期待一两次的咨询就能解决自己的问题。事实上,心理咨询是一个由5个阶段组成的过程。了解咨询阶段,可以让我们对心理咨询的进展和计划有所预期,让咨询的过程更加顺利。 第一阶段: 进入与定向,在第一阶段中,咨询师和来访者进行首次会谈,主要工作包括:建立咨询关系、收集相关资料、明确咨询需求、作出接案决定、作出咨询安排。在完成本阶段后,如咨访双方契合,那么下一步将进入正式的咨询和治疗;如双方并不合适,则来访者会被转介给合适的咨询师或其他的帮助提供者。 第二阶段: 问题-个人探索,本阶段师第一阶段的延续和深化,主要工作包含:建立良好的咨询关系、继续收集有关资料(进一步了解来访者及其所处环境)、进一步界定和理解问题(明确问题并将来访者的心理困难与可能的原因联系起来)、协助当事人进行自我探索并达到深入理解。随着咨询关系的深入,当事人会更加愿意谈论自己,并从谈事情转变为表达感受和态度。 第三阶段: 目标与方案探讨,咨询目标的探讨对于咨询的进展而言非常关键。当资访双方对咨询目标达成一致、并愿意一起朝方向努力时,双方会更有目标感和掌控感,能够帮助来访者提升对咨询的信心,从而提升咨询的效果;另外,目标和方案可以帮助双方评估咨询的效果,并及时进行调整。 第四阶段: 行动/转变,咨询师根据目标和方案,以一种或多种治疗理论为指导,通过分析、解释、指导、训练等方式来影响来访者。来访者积极参与这一活动,产生出理解、领悟、模仿,学习新的认知和行为方式,超者目标方向取得积极的改变。 第五阶段: 评估/结束,完整治疗中非常重要的环节,这个阶段主要有两个任务:对整个咨询的结果或进步作一个总结性评价,并终止咨询关系。即将结束咨询关系之际,来访者常对咨询师产生分离焦虑。咨询师需要与来访者讨论如何在结束咨询后学会自我依赖,并运用咨询中的收获处理新问题。
李芳君
治愈生活的良方, 就是保持对生活的热爱, 慢也好,步子小也好, 是在一直往前走就好啦!
你来说说自己想法吧