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通常我们在亲密关系里所谓的爱,事实上是由于伴侣的行为所带
刘学影
通常我们在亲密关系里所谓的爱,事实上是由于伴侣的行为所带来的满足感,或对于重要感与归属感的需求。而如果你把伴侣当成爱与幸福的唯一来源,赋予他满足你的期待与使你开心的责任,往往会大失所望。 或许,更加合适的做法是把伴侣当成一面镜子,在亲密关系里照见自己内在的缺失,而把使自己圆满当成自己的人生功课。
2温暖
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尤四海
温暖了
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读书不觉已春深 一寸光阴一寸金 亲爱的三月 你好
唐嘉璘
如何让孩子主动和你聊天? 5步OH卡互动法♥️
宗阳
有些人很难面对自己的嫉妒,其实嫉妒,并不是只会出现在我一个人身上的“问题”,而是每一个人都必然会经历的一种情绪。 就像悲伤、愤怒一样,它会出现,也会离开。 它是一个内观的契机,或许揭示着我们内在的匮乏,或许是在提醒我们记得关怀自己。 接纳它,允许它穿过你,它和其他情绪一样,会让你成为更完整的自己。
张瑞琴
就是用你的方法得不到你想要的结果,用你的思维得不到你想要的幸福。 错误的思维导致错误的行为,导致不理想的人生。 人生和人性,都有很多你意想不到的雷区,这些雷区潜移默化地主导着你的命运。 了解和认识这雷区,才能不踩雷,不踩坑。
相辉
男人来自金星,女人来自火星 在我们的社会中,女人往往都是爱情关系的照料者,她们通常比她们的爱侣更快地觉察到距离,而且她们的依恋需求也通常表现得更多,所以她们在关系中更多的是追赶丶指责配偶。另一方面,男人学会的则是抑制情感回应与需要,扮演的是解决问题的角色,同时也导致他们扮演回避角色。
黄芳
1. 先冷静分析原因 反思冷漠的触发点:近期是否有争吵、压力事件(如工作、健康、经济问题)或长期矛盾累积? 观察行为模式:是突然冷漠,还是逐渐疏离?是否伴随其他异常行为(如回避沟通、长期冷暴力)? 排除客观因素:是否因疲惫、抑郁等心理状态导致情感封闭?必要时建议对方寻求心理咨询。 2. 主动沟通,但避免指责 用“非暴力沟通”表达感受: 描述事实:“最近我们很少一起吃饭了。” 表达感受:“我感到有点孤单,也有些担心你。” 提出需求:“我们可以找个时间聊聊吗?” 避免质问:如“你为什么这么冷漠?”会激发对方防御心理,可换成“我注意到你最近有些沉默,是有什么心事吗?” 倾听对方的真实需求:给对方安全的空间表达,可能对方也在压抑不满或失望情绪中。 3. 重建情感连接 创造“无压力”的相处时间: 一起做轻松的事:散步、看老电影、做一顿简单的饭。 唤醒积极回忆: 翻看旧照片、重游约会地点,提醒彼此曾经的亲密感。 用行动表达关心:留一张暖心便签、准备对方喜欢的食物。 增加肢体接触:轻拍肩膀、拥抱等非性接触能缓解紧张,释放催产素(亲密激素)。 4. 调整自身状态,避免过度依赖 停止“讨好式付出”:过度迁就可能导致对方更疏远。保持适度关心,但不过度牺牲自我。 关注自我成长:发展兴趣爱好、社交圈,减少对伴侣的情感索取,反而可能激发对方的关注。 设定底线:若冷漠伴随语言攻击、长期冷暴力,需明确表达:“我希望我们能解决问题,但如果持续这样,我需要重新考虑我们的关系。” 5. 引入外部支持 共同咨询婚姻治疗师:中立第三方能帮助挖掘深层矛盾,提供沟通工具。 寻求亲友支持:但需谨慎选择能保密、不偏袒的倾诉对象,避免矛盾激化。
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