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与你相伴成长

当我们把现象的世界、经验的世界和想象的世界，混为一谈的时

栗晓静

当我们把现象的世界、经验的世界和想象的世界，混为一谈的时候，我们就生活在一个混乱的世界里边。 -李明

3温暖

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徐小慧

温暖了

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感情那些事

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那晓旭

没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来

黄显群

徐小慧

委屈的付出——满怀期待——抱怨，从模式中走出来，首先要学会拒绝，让对方了解自己的底线在哪里，给对方一个框架，双方反而会更好的相处，别人也会用你的方式去尊重你。关系中最重要的是平等，但是由于部分女性的高自尊，内在做的好部分能接受，做的不好的部分不能接纳自己，不敢真实的表达自己。我这样做他会不会不高兴，所以不能实现两人之间真正的亲密。如果你是不平等的对待自己，那么你也会不平等的对待别人。原生家庭遭受过被评判，可能就不能容忍别人犯错，敢于平等的对自己的人也可以平等的对待别人。真实的人才是最有力量的人。

石萍

不敢打扰别人，本质上来说是因为，潜意识里有一种“我不值得、我不重要”、“我在别人的世界里，就是排末位的”这样一种信念。

李玲琳

许多人听说过“心理咨询”，但可能并不真正了解它。那么，心理咨询究竟是什么呢？简单来说，心理咨询师提供的是一种专业服务。因此，接受咨询的人通常被称为“来访者”，而不是“患者”。就像我们为了身体健康去健身、为了形象整洁去理发一样，当你感觉有需要时，就可以选择心理咨询这项服务来关照自己的心理健康和成长。在一些发达国家，很多社会功能良好、心理健康的普通人也会定期寻求心理咨询。它不仅能帮助人们走出低谷、恢复平衡，更能激发潜能，提升生活质量与生命意义感，让人在“正常”的基础上“更上一层楼”。因此，与其仅仅把心理咨询看作心理的“医院”，不如将其视为心灵的“健身房”——一个助你更强健、更有韧性的地方。何时需要走进这间“心灵健身房”？如果你发现自己符合以下一些情况，心理咨询或许能为你提供有力的支持： 1.长期情绪低落或焦虑：持续感到悲伤、空虚、无助，或总是处于紧张、担忧状态，甚至影响了日常生活和工作。 2.人际关系频繁冲突或困难：总是与家人、朋友、同事发生矛盾；对社交感到疲惫、回避与人接触；或在亲密关系（如失恋）、家庭关系（如亲子矛盾）、同辈关系（如朋友争执、校园/职场霸凌）、上下级关系（如师生矛盾、职场骚扰）等方面遇到持续困扰。 3.睡眠或食欲明显变化：持续经历失眠、早醒、嗜睡，或食欲骤增骤减等状况。 4.身体不适却查不出原因：反复出现头痛、胃痛、肌肉紧张等身体症状，但医学检查找不到明确病因，这可能是心理压力在身体上的表现。 5.失去兴趣或动力：对曾经热爱的事物提不起兴趣，觉得生活缺乏意义，对未来感到迷茫，这可能指向抑郁或倦怠。 6.经历重大生活变故难以调整：在遭遇如亲人离世、分手、失业、严重疾病、车祸、自然灾害等重大事件后，长时间感到痛苦、无法走出阴影或适应新状况。 7.深陷自我否定或过度自责：经常觉得自己“不够好”“不配得”，或因为小事就过度苛责自己。 8.感到孤独、空虚或寻求自我成长：长期感到孤独，找不到倾诉对象或觉得不被理解；或者在职业规划、人际交往技巧、提升自信、探索人生意义等自我发展方面感到困惑和迷茫，渴望突破和成长。 9.出现自伤或轻生的念头：这是最需要立即行动的信号！如果你曾想过伤害自己，或有结束生命的念头，请务必立即寻求专业帮助。心理咨询师和精神科医生能为你提供安全的环境和关键的支持

冯二玲

不是所有的爱都能利益到他人，那些不在自己位置上的自以为是的爱，往往是最深的伤害；爱，只有在正确的位置上，在内心真正的接纳和臣服中，才能够流动起来。爱分两种，智慧的爱和盲目的爱，智慧的爱，让纠缠得以解脱，盲目的爱，让关系陷入纠缠。愿我们每个人，都能拥有爱的智慧，愿每一个灵魂，都能在爱中升华。

你来说说自己想法吧