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与你相伴成长

如果总是迷茫，就把自己交给大自然吧。多走出去，接触自然

李浩

如果总是迷茫，就把自己交给大自然吧。多走出去，接触自然，发现那些细小的自然之美。雨后娇艳的花，默默无闻的小蘑菇。还有不知名的的各种树和他们独特的叶子和种子。看到这些，理解了精油是植物的灵魂所在这句话。也就明白了精油的强大作用。

1温暖

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觉华

温暖了

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姜琳琳

一、自我认知 1. 了解自己的敏感点：反思自己在哪些情况下容易敏感，例如特定的话题、行为或语气。了解这些触发因素可以帮助你在面对类似情况时提前做好心理准备。 2. 接纳自己：认识到敏感是一种正常的情绪反应，每个人都有自己的敏感之处。不要过分责怪自己，而是尝试接纳自己的敏感，将其视为成长的机会。二、思维调整 1. 挑战消极思维：当你感到敏感时，停下来分析自己的想法。问问自己这些想法是否合理，是否存在过度解读或负面偏见。尝试用更积极、客观的思维方式来替代消极的想法。 2. 培养成长型思维：将与人相处中的挑战视为学习和成长的机会。相信自己可以通过不断的努力和实践来改善敏感心理，提高人际交往能力。三、沟通技巧 1. 表达自己的感受：学会以恰当的方式表达自己的敏感感受，让他人了解你的需求和边界。但要注意表达方式，避免指责或抱怨，而是以真诚、开放的态度与他人沟通。 2. 倾听他人：在与他人交流时，认真倾听对方的观点和感受。这不仅可以帮助你更好地理解他人，也可以减少误解和冲突，从而降低敏感心理的产生。四、情绪管理 1. 深呼吸和放松：当你感到敏感时，尝试深呼吸、冥想或进行其他放松练习，帮助自己平静下来。这可以缓解紧张情绪，减少敏感反应。 2. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如阅读、运动、绘画等，可以转移注意力，减轻压力，提高情绪稳定性。五、社交实践 1. 逐渐扩大社交圈子：慢慢接触不同类型的人，增加社交经验。通过与更多的人相处，你会发现每个人都有不同的性格和行为方式，从而减少对他人行为的过度敏感。 2. 学会应对冲突：当与他人发生冲突时，不要回避，而是勇敢地面对并尝试解决问题。这可以帮助你提高应对挑战的能力，减少敏感心理对人际关系的影响。

李凤英

生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。——莫泊桑

刘云清

“人间如花丛，我只是从中采撷一点点精华，对其他的一切不去理睬。一生只有短暂的几十年，要好好享用自己的生命。自由奔放，随心所欲。”

“人生不管是痛苦还是快乐，我们都可以在其中采集。就算是苦中也有精华。” “这是我的生命。我是自由的。人生短暂，稍纵即逝，只有过自由和快乐的生活，才对得起自己。” ——李银河自传《人间采蜜记》

郭英楠

把自己交给他人的眼光去评判，正是产生不安和怀疑的根源。 ——米兰·昆德拉

刘小娟

怎样的父母造就怎样的孩子。内心强大的父母，培养出来的孩子内心一定是强大的。胆小的父母，想培养一个胆子特别大的孩子，可能性不大。所以，父母的个性特质，实际上影响了孩子的个性特质。如果妈妈胆子特别小，总是担心，把外界所有的事情都当成是危险的。当孩子要出去的时候，你可能会告诫他：“孩子啊，出去一定要小心，外面的坏人很多，不要让坏人伤害到你。” 待在妈妈怀里的孩子长不大，他也没有太多的能力保护自己。慢慢地，他也变成了一个特别胆小的人。

张丽坤

为了获得爱和认可、保持与他人的关系感、避免受到伤害，过分关注他人的愿望、情感和反应，代价是牺牲自己的感受和需求。通常会压抑或意识不到自身的愤怒和本来的意愿。通常原养育环境对他们是“有条件地接纳”的：为了获得爱、关注和认可，童年的个体必须压抑自己的某些重要方面: 喜好、选择、愿望、情绪、情感等。在许多这样的家庭里，父母的情感需求、感受、愿望，比儿童的需求和感受更重要。以快乐、自我表达、放松、亲近关系和健康为代价，过分压抑自己的情感、冲动和选择，或遵从成就和道德行为方面的苛刻内化的标准和期望。养育环境通常是严厉、过分苛求甚至是惩罚性的：认为成绩、责任、完美主义、遵守规则、掩饰情感、避免犯错，比快乐、喜悦和放松更重要，通常认为如果自己不一直保持警惕和小心，事情就会变糟糕，总是很悲观、很担忧。

你来说说自己想法吧