_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

杨芳珍

改变与原生家庭的关系，不再做恶劣家庭环境的牺牲品，将家庭转化为人生积极动力的源泉

崔黎明

创伤：一般指由外界因素造成的身体或心理的损害，是个体对那些具有压倒性事件或经验所产生的一种自动的、生理的和神经系统的反应，以及由此又产生出的心理层面的反应。心理创伤指创伤性事件带来的心理反应/疾病。创伤性事件因人而异，共同特点是在一定时间内使人的内在心理资源耗尽。

吴艳

调整情绪的五个方法 1.用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择 2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘掉烦恼。 3.环境调节：情绪不好时，可以去那些开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。 4.认知调节：可以通过认知来改变情绪。 5.回避引起情绪的问题，不去想它，等情绪稳定后再去解决。

赵玉红

当一个人发生改变时，最大的体现便是ta周围关系的更新或重构。什么样的自我兼容什么样的他人，如果自我迎来一个版本大更新，那么旧的关系几乎不可能以过去的形式被兼容。就像一个过去讨好却在某天突然变得坚决的人，ta身边那些已经习惯了那种权力倾斜的人一定不会适应这样一个对方。当然，从讨好到坚决只是一个最鲜明的例子，实际上一个人的变化可以是很微妙的，它可能也体现为你不再和某些人走那么近，同时和另一些人却能够更为亲近；一些新的需求浮现的同时，另一些需求可能降级了。就像过去你渴望别人无条件的照顾，现在你觉得那是一种窒息；过去的你想要得到别人的承认，现在你觉得那是自己的事，别人根本不会在意，而你更加不在意对方会不会在意。也就是说，这些变化，它以一种和周遭的微妙“协商”、甚至是冲突的形式，重新界定了我是谁，以及面对我的那个你应该是谁。而我们每一个人生阶段的身边人、周遭人，都在反映着这一个阶段的我们是谁。在这个意义上去感受那句“天下没有不散的宴席”就有了别样的意义，有时候聚散离合并非是彼此不知珍视，只是恰好某个人生阶段，彼此之间还有一些“共有协议”，但也只是那段时间。在这里突然心生感叹：一个人永远不应该被任何人框定在过去的看法中。过去我们常说改变一个人很难，其实让一个人保持不变也很难，当一些新的际遇到来时，人必然会成为另一个特定因缘下的“现起”。就像当我们面对一个许久不见的老友或同学，当某一天在对方的谈吐和气质上找不回曾经的感觉时，那一定意味着ta这些年经历了很多我们所不知道的事情，我们之于另一些人又何尝不是如此呢？

江涛

一段感情，一段婚姻，是否能够长久，甚至一生陪伴，不是一个承诺，或者一本结婚证，就能保证的。考验的，一定是二个能力：情感的经营能力和问题的解决能力。

彭充

在咨询中，能和来访一起真实的互相照见彼此的存在，这何尝不是一种幸福。

你来说说自己想法吧