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每个人都有一些不可告人的秘密吧,不管是大是小,不管对于其
匿名
每个人都有一些不可告人的秘密吧,不管是大是小,不管对于其他人来说是否有保密的价值。
4温暖
14回答
累了的百合
温暖了
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我无法言说的秘密
评论
咨询师
王胜
6年前
现在大家说隐私权
咨询师
李秀明
6年前
如果秘密没有伤害到他人,没有伤害到自己,并没有大碍,这是你的权利
咨询师
冯二玲
6年前
有秘密很正常。
咨询师
顾明萱
6年前
将自己的所有秘密都告诉他人,并不总是一个好的办法。有时稍微变通一下不会伤害彼此的关系。
咨询师
史冬英
6年前
是的,你觉得不需要或者不能告诉别人的,都是你的秘密,你有决定权。
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谢林杉
我们一起,慢慢让身体与呼吸成为盟友
身体扫描 从脚趾开始,像探照灯一样缓缓向上扫描,在膝盖、腰部、肩颈等易紧张处停留。呼气时想象压力化作雾气消散,对每个部位默念:“谢谢你的提醒,我会更温柔待你。”
呼吸色彩 焦虑时:想象吸入冰蓝色气息,如清泉冲刷烦躁; 疲惫时:用金色呼吸填充胸腔,似阳光注入能量; 情绪低落时:尝试粉红色气息,如花瓣轻抚心间。
铃铛与漫游想象 吸气时,耳畔响起清脆铃铛声,仿佛气息化作一只小精灵,乘羽毛飘入体内: 在心脏处,听见“叮铃”与心跳共鸣; 到肩颈时,看到僵硬的“灰色结块”被彩色气息融化; 至头顶时,想象铃铛声化作星光,洒满全身。
日常生活:随时接纳练习,回归平静 职场压力:开会、演讲前,闭眼1分钟,“蓝色呼吸法“,稳住心神; 面对冲突:生气时双手按胸口,默念“我接纳此刻”慢慢调慢自己的呼吸; 深夜失眠:平躺做“身体漫游”,想象乘月亮小船漂流在宁静经脉中,随铃声入眠。 每日三问
今天我的身体发出了哪些信号?
我用什么色彩回应了它们?
哪一刻我真正感受到了对自己的爱?
身体比我们想象的更爱我们
王倩倩
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