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父母与孩子, 是博弈还是握手言和, 谁能更勇敢一些?
徐娟
父母与孩子, 是博弈还是握手言和, 谁能更勇敢一些?
0温暖
2回答
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人际关系
评论
咨询师
徐娟(题主)
2年前
可以探索原生家庭的成长部分
,
2年前
关于这个问题 我也想知道答案
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新的一周, 从放松,放手,放下开始, 让自己歇歇。 轻松上阵,走得才远!
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能量低时,思绪很容易被负面想法包围,觉得自己什么都做不好。这时,不用强硬地与负面想法对抗,可以试着做一点正向思维的小练习,回想今天发生的一件温暖小事,可能是吃到了喜欢的食物,可能是听到了一句温暖的话,可能是顺利完成了一件小事。 你还可以对自己说几句温柔的话:“今天虽然没做太多事,但那件很难的事已经开了一个好头”“累了就休息,没关系”。正向暗示,就像给心里播下一颗颗种子,慢慢会长出力量,驱散负面情绪的阴霾,让能量一点点回归。 能量低从来不是过错,而是生活给我们的提醒,它告诉我们该适时地关心自己。不用急着追赶别人的脚步,也不用强迫自己立刻恢复状态。按照自己的节奏,慢慢做这几件事,让心慢慢回暖,让能量慢慢回归。
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