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情绪是行为反应。当你感知有情绪时,它已经反映出来了,爆发
李大千
情绪是行为反应。当你感知有情绪时,它已经反映出来了,爆发后它也就结束了。由于很多现实的原因,无法当时爆发。为了缓解情绪压力,我们可以找咨询师聊一下;也可以找一种运动方式自虐一下;还可以找一些器物施暴一下。不要害怕自己有情绪,是人就会有情绪。提高认知,共情于他人,情绪表现在合理范围是我们的理想。
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八一虽然过去了,但战友们都在晒昔日的照片,一时念起也去翻翻看。记得那时似乎也有好多不好的回忆,翻看着照片才知道忽略了多少幸福的时光。人的大脑就这么奇怪,会不经意间放大那些所谓的痛苦,所以即便你经常这样,你也是正常的,我们的大脑经常会干这种事,关键我们怎么去应对。
吴英梅
弗洛伊德的人格发展理论是建立在他的性心理发展理论的基础之上的,因此也叫作心理性欲发展理论。弗洛伊德认为,儿童出生到成年要经历几个先后有序的发展阶段,每个阶段都有一个特殊的区域成为力比多兴奋和满足的中心,此区域被称为性感区。据此,弗洛伊德认为心理性欲发展划分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖期五个阶段,并且他认为,儿童在这些阶段中获得的各种经验决定了他们成年后的人格特征。 1. 口唇期(0-1岁) 婴儿的活动大部分以口唇为主,诸如吸吮、咬、吞咽等,口唇区域成为快感的中心,嘴巴几乎是他们的整个世界。婴儿的口唇活动如果没有受到限制,成年后性格倾向于乐观、慷慨、开放和活跃等;婴儿的口唇活动如果受到限制,成年后性格倾向于依赖、悲观、被动、猜疑和退缩等。 2.肛门期(1-3岁) 儿童因排泄解除压力而产生快感,肛门一带成为快感中心。在这一时期,儿童必须学会控制生理排泄过程,使它们的功能符合社会的要求。也就是说,儿童必须接受在厕所中大小便的训练。大小便排泄对成人的人格有很大的影响。肛门排泄活动如果不加限制,成年后性格倾向于不讲卫生、浪费、凶暴和无秩序;肛门排泄活动如果严加限制,成年后性格倾向于爱清洁、忍耐、吝啬和强迫性。 3.性器期(3-5岁) 这一时期力比多集中在生殖器上,性器官成为儿童获得快感的中心。此时儿童以异性父母为“性恋"的对象。男孩要占有他父亲的位置,有与自己父亲争夺母亲的表现;女孩要占有她母亲的位置,有与自己母争夺父亲的表现。男孩爱母亲,妒嫉父亲;女孩爱父亲,妒嫉母亲。弗洛伊德认为,这是一种本能的异性爱的倾向,一般由母亲偏爱儿子和父亲偏爱女儿所促成。这种幼年的性欲由于受到压抑在男孩心理上就成了恋母情结,在女孩心理上就成了恋父情结。如果这两种情结获得正当的解决,儿童认同父母的价值观念,导致超我的逐渐形成和发展,就会形成与年龄、性别相适应的许多人格特征。 以上三个心理性欲阶段可称为前生殖阶段,它们是人格发展的最重要阶段。弗洛伊德认为,一个人的人格实际上是在人生的前五年就已形成。 4.潜伏期(5-12岁) 这一时期力比多处于沉寂状态。儿童将上一阶段以父或母为对象的性冲动转移到环境中的其他事物上去,如学习、体育、歌舞、艺术、游戏等。在这个阶段,儿童表现为对异性漠不关心,游戏时大多寻找同性伙伴。这种现象持续到青春期才有改变。 5.生殖期(12-20岁) 这是人格发展的最后阶
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处理需要 1.判别需要没有被满足-两个标志:负面情绪、失控行为 2.心疼自己 3.判别需要-五种需要:安全感、自由、价值感、意义感、亲密 4.处理需要- 三种方法: 1.更换有效的方式改变对方-一致性表达(告诉对方自己的需要是什么,而非对方应该做什么)、交换(互相满足)、示范 2.更换更有能力和意愿满足你的对象(伴侣-家人-朋友-工作-兴趣) 3.自己满足自己(用自己的方式让自己舒服)-(自己能满足自己多一点,对关系的需要就少一点。反之亦然) 5.看到对方的需要-满足对方的需要 6.做内心强大的自己≠孤独的硬撑 -自己满足自己的需要,减少对他人的依赖(到合适的、可接受的范围) -用合适的方式表达自己的依赖
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家庭中常见的控制方式有三种:1.打击被控制者信心;2.让被控制者孤立无援;3.用命令取代询问。 当被控制者表现得自信、独立和真实时,控制者会感到这是对控制关系的威胁,会尽力消除这种威胁,从而制止所有分离的倾向。 他们打击被控制者的自信,让他们孤立无援,用命令的方式对待他们。这一切都是为了让被控制者明白,他们没办法独立活着,他们是为了控制者而活的。但事实是,离不开别人的,正是控制者自己。
胡建春
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你来说说自己想法吧