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与你相伴成长

每个人都有两次生命，当你意识到生命只有一次的那一刻，

那晓旭

每个人都有两次生命，当你意识到生命只有一次的那一刻，第二次生命就开始了。 --《韧性》

2温暖

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飞泉如雪

温暖了

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王欣梅

当我说成熟，我指的是内在的完整。唯有当你停止让别人负责时，当你停止说别人在给你制造痛苦时，当你开始意识到你是自己痛苦的创造者时，这份内在的完整才会到来。 ——奥修

罗丹

在领悟“爱”的道途上，鲁米的这首诗歌，还挺受启发的。碌碌庸常的日子，很少有什么东西能穿透自己了。今早小区里散步，阳光穿透秋日树叶洒落在路上，放慢了脚步，感受微风拂面，嘴里一点一点，背诵出了这首诗。惊喜，居然能领略到一丝半点字里行间的意味。瞬间，很感动，不觉热泪盈眶！想要永远保持一颗鲜活的心，感受生命、心脏的脉动！要在心中保持住爱，而不是被日子磨得只剩麻痹和冷漠了！

李丽华

有句话说：愿意拉你一把的人，是因为看见你高举的手。来，把你的手举起来，带你走出泥潭，困境，漩涡，迎接美好！

于敏

一直未被理解的东西总会再回来，就像一个痛苦的灵魂，直到找到解脱的办法。 ——弗洛伊德

周美芳

经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。阿尔弗雷德·阿德勒

林军

一位妈妈哭着说，每次吼完孩子都后悔，但看到作业磨蹭，火又蹭的上来。她陷在“焦虑——爆发——自责”的循环里，亲子关系快绷断了。我让她回忆：发火的瞬间，脑子里飘过什么念头？她说：“这么简单都不会，以后怎么办啊！”看，怒火背后，其实是恐惧——恐惧孩子不够好，恐惧自己不够好。我请她下次想吼时，先对孩子说：“妈妈需要冷静一分钟。”然后去洗手间，对着镜子深呼吸，告诉自己：“这是我的焦虑，不是他的错误。”先给情绪刹车，才能用理智沟通。育儿先育己。你的平静，才是孩子最好的起跑线。如果你也常因孩子失控，评论区扣“1”，我们抱团取暖。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第3期育儿焦虑，很多父母的怒火，背后是深深的恐惧。当我们吼孩子时，我们到底在怕什么？以及如何先安顿好自己的情绪。

你来说说自己想法吧