CoCo李玟的阳光型抑郁我相信，给我们身边的很多人都造成

代宁

CoCo李玟的阳光型抑郁我相信，给我们身边的很多人都造成了很大的冲击。在这里，作为一个心理工作者，我多年前的想法又得到了又一次的印证——外在的表情并不能代表一个人的内心感受，它们完全可以是相反的，李玟就是一个极端的例子。她因为生存，因为个人性格的原因，在面对外界的时候，都是呈现出来一种“女战士”的状态，而只把脆弱、无力的一面留给了自己，所以让自己越来越受到抑郁症的折磨。所以，其实长期的忽视自己内心的真实需求，慢慢的人和自己或他人的情感链接就断了，她就感受不到快乐，感受不到幸福，并逐渐变得抑郁，做什么都没有力气，因为自己把心中的那个“自己”杀死了。所以，通过这个事件，希望大家可以关注自己和身边人的精神需求，寻求内在和外在的平衡，而不是为了一个面向，而忽略了任何一部分，这将导致给自己带来巨大的痛苦！

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个人成长

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王新宇

海明威曾说：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

李娟丽

自己才是一切，山不过来我过去。

宋佳敏

心理咨询并不仅仅是针对于心理疾病或精神障碍的治疗，它也是一种能够帮助个人更好理解自己、处理情绪和改善人际关系的途径。那么，什么情况下我们可能需要心理咨询呢？ 1. 长期的负面情绪如果您发现自己长时间处于焦虑、压抑、沮丧或无助的状态，这可能是您需要寻求心理咨询的信号。专业的心理咨询师可以帮助您探索这些情绪背后的原因，并提供策略来改善您的心理状态。 2. 人际关系困境人际关系的困扰是许多人寻求心理咨询的原因。如果您在与他人相处时持续遇到问题，心理咨询可能会帮助您建立更健康、更和谐的人际关系。 3. 生活中的困难与压力无论是职业压力、学业困境还是家庭问题，生活中的困难和压力都可能导致心理健康问题。心理咨询可以帮助您学会更有效地应对和管理生活中的压力，提高您的心理适应能力。 4. 个人成长与自我发现心理咨询也可以作为个人成长和自我发现的工具。通过心理咨询，您可以更深入地了解自己的需求、价值观和目标，从而实现更为充实和有意义的生活。心理咨询是一种非常有效的自我帮助工具，无论您是在经历心理困境，还是单纯为了个人成长和自我发现。作为一名专业的心理咨询师，我非常欢迎并期待与您一同探索您内心的世界，一同寻找心灵的平衡与和谐。如果您有任何疑虑或问题，欢迎随时联系我。

李山山

反依赖「反依赖」指的是一种不需要别人，或者更准确地说，害怕依赖别人的心理驱力。反依赖的人极力避免向别人寻求帮助，不希望表现出或是感觉到自己对别人有所需求。他们会尽一切努力不要依赖别人，即便他们必须为此承担某些后果。「反依赖」的征兆与信号： ·你有忧郁的感觉，但是不知道为什么。 ·一直以来，你都有一种想要逃走或是一死了之的莫名愿望。 ·即便你的童年很快乐，但是你记得自己在童年时期总是感到寂寞。 ·其他人说你有点冷漠。 ·你爱的人说你在情感上有很强的距离感。 ·你喜欢自己一个人做自己的事。 ·你很难向外寻求帮助。 ·你在比较亲近的关系里会感到不自在。如果你对于其中一些征兆能够感同身受，那么你的童年时期可能有过在情感上受到忽视的体验。

王丽华

怎么挽回前任？ 1. 诚实地反思自己的过错，认真思考问题出在哪里，然后采取行动来改变自己。 2. 给前任一些时间和空间，让他们冷静下来，重新考虑你们的关系。 3. 与前任保持联系，但不要过于热情或侵入他们的生活。尊重他们的决定和感受。 4. 如果前任愿意与你交流，认真倾听他们的想法和感受，尝试理解他们的立场。 5. 如果前任不愿意与你交流，不要强迫他们。尊重他们的决定，继续努力改变自己，让自己变得更好。如何让前任回头？ 1. 接受分手的事实。无论是谁提出分手，都需要时间来接受这个事实。不要试图否认或逃避这个事实，而是要面对它并开始自我疗愈。 2. 保持冷静。在分手后，情绪可能会非常激动和不稳定。不要在情绪失控的情况下采取任何行动，这可能会让事情变得更糟。 3. 给彼此空间。在分手后，给彼此一些时间和空间来冷静下来和思考。不要试图频繁联系前任或在社交媒体上跟踪他们的动态。 4. 专注于自我成长。分手后，你可以把注意力放在自己身上，专注于自我成长和发展。这不仅可以帮助你更好地处理情感问题，还可以让你变得更加自信和有吸引力。 5. 不要试图追求前任。如果你真的想让前任回头，那么最好的方法是让自己变得更好，而不是试图追求他们。如果他们真的想回到你身边，他们会自己回来的。

冯二玲

第243天高效学习的几个技巧 1、二八法则你取得的成绩里，80%的收获，来自于20%的付出。 2、系统化学习书读百遍，其义自见的核心在书，不在百遍。建立起来自己的系统，通过比较其他系统与自己系统的信息差异，达到高效学习的目的。 3、学以致用职业与爱好重合。 4、在韵律和共鸣中学习场域的力量，共鸣的韵律恰恰可以深入人心。 5、学会时间管理、目标管理、精力管理。要超越学习，我们有时候需要放弃学习、超越学习，回归灵性与本真。很多人的问题出在想得太多，做得太少。学习只是一个工具，它的指向只能是自我的成长，和人生的圆满。

你来说说自己想法吧