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好好思考一下，不管是人际关系还是情侣关系，你究竟想要的是

王昱杰

好好思考一下，不管是人际关系还是情侣关系，你究竟想要的是什么，有时候心态放平释然了，你想要的东西就会自动展现在你眼前……

1温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

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罗秋容

心理咨询的效果，常常通过以下机制起作用：宣泄疏导来访者的情感，缓解情绪压力；鼓励来访者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导；探寻来访者的潜意识并使来访者领悟；协助来访者改进认知结构，学会合理思维；通过学习与训练来建立积极、合理、有效的行为模式等。

王丽美

让黑暗浮出水面，你会更完整荣格说：“我们不会被我们所接纳的自己所毁灭，只会被我们拒绝面对的那部分自己伤害。”整合阴影，不是让你变得完美，而是让你变得真实。你不再非黑即白，不再用“别人不行、我才对”来证明自己，而是慢慢看见：每一个让你情绪起伏的瞬间，都是通向完整的机会。愿我们都能，带着温柔与觉察，与那个黑暗而真实的自己握手言和。

田大朋

“大雪纷飞的冬天缺一次久别的重逢，如果你刚好也看到下雪，就当我们见了一面”。

赵莎莎

什么是焦虑？“焦虑是一种感受，一种情绪、心理和身体上的反应……所有人都有焦虑的时候，这是正常现象。焦虑对于我们的生存发挥着重要的作用，在必要时，它会让我们表现更出色。”我们一听到焦虑这个词，就讲“我不要焦虑”。不要焦虑你怎么过马路？过马路的时候你必须焦虑，因为焦虑能够让我们在短时间之内集中注意力。但是现代人的生活为什么会被焦虑打垮呢？因为现代人不打猎。打猎的时候你一分泌这些神经递质，打到猎物，高高兴兴唱着歌结束了一天的工作，压力源没有了。而现在我们面临的焦虑是7x24小时的，周围永远都弥散着一股压力。比如“别人家比你过得好”“老板不停地在手机上催你交工作”“孩子不学习、不交作业让你很难受”……总之你长期会受到弥散性压力的影响，这就是压力会演变为病症的一个原因。“当焦虑变成一个问题时，它就会干扰我们正常的日常生活。这可能是一般性焦虑、健康焦虑、惊恐症或社交焦虑。” 什么是一般性焦虑呢？不知道为什么，就是难受。每天都觉得浑身冒汗，不舒服，每天都觉得总有坏事会发生。惊恐症的症状更严重。一个人惊恐症发作的时候会误以为自己是心脏病发作，喘不上来气，心跳加速，觉得自己马上就要死了。但送到医院一查，没事。社交焦虑的症状就是不愿意见人，遇到什么情况都躲着，跟别人不怎么说话。健康焦虑就是总担心自己的身体有问题（怀疑自己得了肝癌、心脏病），甚至很多人会去网上搜自己的症状，搜完以后告诉医生：“你不要骗我了，我已经知道我是什么病了，你就跟我直说吧。”这叫健康焦虑。实际上你没有病，你只是焦虑。

金会芝

懒惰的人，被认为是缺乏爱的表现，只有内心充满爱才能热爱生活，而这种热爱会激发内在驱动力，拥有内在驱动力才会迈出行动的步伐，有了行动力才会取得成就。然而，一个缺乏爱的人，对任何事情都没有兴趣，无论做什么，只持续片刻的热情，他们对工作和学习感到厌恶，因为这不仅需要体力，更重要的是消耗心力，心力及爱就如同爱一个人一样，你愿意为之付出一切，不会觉得累，而缺乏爱的人对生活漠不关心，对周围的人也提不起丝毫兴趣，他们内心空虚乏味，每天只是勉强过日子，因此，呈现出极度懒散的状态。

张翠香

人性中的痛苦和挣扎不可避免，这些阴暗面通常不为人喜欢，但是，这些阴暗面却又是我们力量的来源。。所以，处理创伤的过程，就像走进和体验我们的阴影部分，同时获得里面蕴藏的力量。 —— 卡尔.荣格

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