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我突然有一个觉察,所谓的脆弱是自恋没有破碎,老想拯救这世
张万青
我突然有一个觉察,所谓的脆弱是自恋没有破碎,老想拯救这世界的某个部分,总觉得它不公平——跟世界对抗,再硬的头皮也会破。 而所谓的强大,是不跟世界对抗,不与世界为敌,也不与世界为友,就只是如其所是的活着,存在即合理,跟着世界的规律而动,干就完了。
1温暖
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尤四海
温暖了
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张艳惠
长大后,总有一个小女孩时不时跑出来抱怨父母小时候对自己的照顾不周和缺少关爱。直到自己开始认真生活,才发现生活里原来有那么多的琐事需要处理,而我的生活也谈不上精致,但也很难面面具到,因为一个人精力有限。 原来的工作经常到处跑,天天住酒店,吃外卖,生活对于我来说很简单,似乎也很远。所以没办法理解家人说的做家务也很累。有天好友来访,一上午我就做了个早饭,我一直问好友:“怎么啥事都没干一上午就过去了?”好友宽慰到:“你做了一顿饭。”我长叹一口气,开始慢慢理解父母的不易了。 咨询室里,我的咨询师对我说:“在当时,父母已经把他们能给你的最好的都给你了。”这句话让心中那个小女孩释然了许多,那根拉扯着小女孩和原生家庭的线慢慢放松了。 人们常说要和原生家庭和解,但是要真正做到却很难。有的人甚至到了古稀之年依旧抱怨自己的原生家庭。可见这并不是一件随着时间流逝就可以完成的事情,因为有些成长,并不是我们一个人就能面对和完成的,我们需要有人站在中立位,陪我们一起面对,助我们成长,而专业咨询师是那个最佳人选。 如果你愿意,我愿意陪你一起成长。
任凤燕
很多焦虑的来访者,对未来的不确定的发生会下意识地有很多预期的灾难化思维。这些灾难化思维把他们带离当下。精力都集中在对未来尚未发生的事。以致于忽略了自己所处的当下的能做部分。
那晓旭
生活有时会没来由地以厄运回报你, 有时又会无缘无故地奖励你一束鲜花。 --《焦虑自救手册》
郑庆艳
爱不是花前月下,不是温情脉脉,不是堕入情网,爱一个人就要让他独立,不管是自己的父母、妻子、还是儿女,如果你的行为阻碍了他们心智的成熟,那就不是真爱。
刘淑珍
“受害者心态”-面对困境时,将问题归因于外界,继而产生自怜心理的思维模式.
底层逻辑:我是受害者,都是他人的错,是他们把我变成了这样.
“受害者心态”-经常在我们头脑里制造各种戏码,它把一切责任推给别人,这种心态一旦在我们的内心里扎根,将给我们带来巨大的痛苦.
对于孩子来讲,“受害者心态”像铠甲,能保护自己,但对成年人来说,完全有能力摆脱受害者模式,掌控自己的人生.
张瑞
#读书分享#——“悟” 一个人能够放下的东西越多,他就越是富有。——梭罗《瓦尔登湖》
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