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爱情的阴暗面不是什么糟糕的东西, 它只是真实世界的一部分

刘丽艳
爱情的阴暗面不是什么糟糕的东西, 它只是真实世界的一部分。 当然这个过程, 你肯定有失望,有痛苦, 但与此同时你学习妥协, 你意识到有些需求永远都没办法在关系里得到满足, 你了解对方到底是怎样一个人, 然后做出选择和承诺, 我觉得, 爱才真正开始了。 爱不是从心动开始的, 是你对一个人失望, 但依然选择在一起后开始的。

1温暖
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陌上花开
温暖了
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冯继舟
这就是为什么很多平时看起来都挺柔和,挺老实的人,哪天一受了刺激,突然间就爆发了。变了一个人,然后做出了让大家意想不到的对他人对社会造成巨大伤害的事儿,其实就是这个道理。 那好,既然我们不能对抗情绪,那到底我们应该怎么做才能不被负面情绪所控制和驱使呢? 答案很简单,不断的获得内在的提升,提升什么呢?提升你的专注力、觉察力,还有在任何你内部的能量流动面前,如如不动的定力,只有你具备了这些能力,你才能够做到当情绪来的时候,让自己不被情绪带走,不成为那个被情绪控制的肉人傀儡。 保持清醒,保持觉察,观察当下这一切的发生,不评判,不认同。保持和本心的连接不断线。保持和当下的连接不断线,这样呢,你就做到了从情绪当中剥离出来,守住了你的专注力。 而这个过程恰恰就是你化解负面情绪的过程,这就是你最好的那个把手护身符。而这个时候的你,才是真正的拥有了主观意识的你,或者说你才真正的是你了,这个拥有了意识的你能够清楚地看着这些能量,念头在你面前汹涌的流动。 一句话,它强任它强,清风拂山岗,它横任它横,明月锁大江。你不仅能识别它,你还能清晰地观察它的来龙去脉。当你的水平和境界足够高的时候,你就可以把这些情绪都当成工具,运用自如而不受伤。 这就是通过不断的提升自己的内在可以带给你的变化,是不是很刺激啊?没错儿,这才是真正的自由。然而现实中,我们绝大多数的人,他们都是不自由的,没有这种专注力和觉察力的人,就像是一个机器人,只能任由内在和外在的那些情绪、念头、习惯性等等的能量所摆布。 在各种业力因果的作用下挣扎,痛苦万分,每天都被烦恼、抑郁、焦虑、恐惧包围着,怎么也走不出来。 其中严重的人,看了很多的心理医生,又是倾听,又是催眠,又是吃药,但是依然不管用。在我看来,这其实就是我刚才说的下工夫的落脚点错了。这样永远都是治标不治本,甚至连标你都治不了。 就像有很多网友,跟我倾诉他们的种种问题,挣扎,还有感受和现实中的困境,然后来求助,求解决方案。但是我能看到的都是他们在不断的描述,反复的让自己去感受,重复那些负面的情绪。逼着自己去一遍遍的体会那个痛苦的感受,拿着那个结果不放手。 你看,这就相当于是我刚才说的,你非要去和负面情绪正面硬杠。不仅不想摆脱它,还非要去拥抱它。这其实不就是飞蛾扑火吗?你自己死死拽住不放手,那你怪谁呢。

张凤琴
亲密关系中的幻觉(五) 05 其实,对我们所爱的人,我们都会有“恨”这种情感产生的 恨,就是没有被满足的对爱的期待。 在一段亲密关系中,当我们感觉对方对我们越重要时,我们往往越期待获得他的全部,甚至可能期待将他吞进肚子,从而可以全部拥有他。而现实情况是,我们不可能完全拥有另外一个人,因为那是完全独立于我们的一个个体,所以当我们感受到这种现实时,我们也会有强烈的挫败感,这个挫败感有可能带领我们进入到对所爱人的恨之中去。 在生活中,我们常常可以看到这样的例子,即所谓的爱之深,恨之切。我的一个来访者曾经跟我谈到过他对我的恨:当他看到我的记录本上有那么多来访者的姓名索引时,他突然感到很愤怒,因为那一刻,他意识到他并不是我唯一的病人,而我是他唯一的咨询师。这让他感受到极大的打击,在他的感受中,我是他生命中最重要的一个人,而他只是我的病人之一,他一下子觉得自己在我面前一点都不重要,我们之间的关系如此不对等,是让他很难承受的。 当他意识到他并不是我的唯一时,他感受到自己是弱小卑微和不被重视不被爱的,这些感觉让他很难面对,所以他就用愤怒的方式来阻止自己感受到这些内容,当他对愤怒的承受也感觉很困难时,他的怒火就冲我暴发了。

你来说说自己想法吧