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与你相伴成长

察觉是体验的开始，而体验让改变发生。

王红丽

察觉是体验的开始，而体验让改变发生。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

刘静

人生像一杯清水，简简单单、从从容容、纯纯静静，看似寻常，却无时无刻不在滋养着你的生命。简单丰富的生活，就藏在你的每一次呼吸，每一个步伐，每一次微笑中。当我们深深融入当下，全心全意地对待平静寻常的时刻，我们就可以触及过去与未来；当我们知道如何恰当地把握当下，我们就能治愈过去、改变现在。活在此时此刻，不要后悔过去，担心未来。此时此刻，就是你人生之中最美好的一刻。

赵莎莎

你有过这种经历吗：「经常头痛胸闷，到医院也查不出毛病，辞职之后，头竟然没那么痛了」；「离开总是争吵、无法沟通的家后，拉肚子的老毛病居然慢慢好转了」；「在一段极度内耗的关系中忍气吞声，查出乳腺增生后决定不忍了，整个人都舒服多了」；这并非什么神奇的事。其实，一些找不到具体病理性原因的身体不适，很可能是「躯体化」的症状。一个人本有的情绪问题或心理困扰，转换为各种身体症状表现出来，如头痛、失眠、肠胃炎等。很多时候，让你生病的不仅是身体的累，更是内心的压抑。而那些被压抑的情绪、情感，总会通过另外一种方式来“找”你。但遗憾的是，现实生活中「表达困难」是一种常态—— 很多人不能表达，不会表达。如果你是这样的你，不要犹豫找个人聊聊吧，有的事不必再一个人硬扛。

林巧

痛苦忍受技能由正念技能演变而来，是指以不评价与不评判的态度，同时接纳自己与当下的情境。本质上来讲，痛苦忍受是有能力感知周围环境却不强求立即改变；有能力去体验自身当下的情绪状态却不试图改变；能够观察自己的想法与行为模式，而不尝试阻止或加以控制。虽然这里主张的是不评判的立场，但不应该与赞同混为一谈。理解分辨忍受和/或接纳现实并不等于赞同现实这一点特别重要。

吴小莉

第三个陷阱——我必须完美才能得到认可和爱完美主义者告诉我们，除非你是完美的，否则其他人就不会接受、重视或爱你。那些声音仿佛一种碎碎念，时刻提醒你有哪些让别人不满意的地方。 “成长型心态”理论的提出者卡罗尔·德韦克说过一句很有意思的话：“如果生活是一段漫长的小学阶段，女孩将统治世界。”在小学阶段，女孩子往往乖巧、礼貌、随和，是老师和父母都更喜欢的样子。但是离开校园，游戏规则就发生了变化，表现乖巧并不能让我们升职加薪；过于迁就别人会让我们陷入我们不想要的处境和人际关系中；时刻注意自己的举止，会让我们感到不安。在课堂上表现得温顺、听话，可能会为我们赢得小红花，但在成年人的世界中，“小红花”靠的不是完美，而是勇气。全A的成绩、完美得体的着装、迷人的微笑，也许能让我们进入职场，却无法保证你的工作会得到认可。但却无法支撑我们做出忠于自己的选择、拥有被讨厌的勇气、对抗别人的否定与质疑。能让我们发出自己的声音、保护自己边界的，是勇气。

隋艳玲

在孩子的成长过程中，我们往往会关注他们的错误和不足，而忽略了他们的成功和进步。然而，把关注力集中在孩子的成功事情上，对于他们的成长和发展至关重要。比如说，当孩子做了八道题，只对了一道题时，我们不应该只看到错误的七道题，而应该把关注力放在那一道正确的题上。我们可以夸奖孩子在这道题上的努力和成就，赞美他们的专注和用心。这样的关注和赞美会给孩子带来积极的影响。它会让孩子感受到自己的努力得到了认可，增强他们的自信心和动力。同时，也会鼓励孩子继续努力，争取在其他题目上取得更好的成绩。通过把关注力用在孩子的成功之事上，我们能够培养他们积极的学习态度和坚韧的精神。每一次的成功都成为了他们前进的动力，激励他们不断挑战自我，追求更高的目标。所以，让我们学会用欣赏的眼光看待孩子的成功，给予他们充分的肯定和鼓励。无论是一道题的正确，还是一次小小的进步，都值得我们的关注和赞美。因为正是这些小小的成功积累起来，铸就了孩子们未来的大成就。

邹婷

是你拥有了情节，还是情节拥有了你？

你来说说自己想法吧