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“全或无”思维/极端化思维：“全或无”思维也称为“非黑

李艳红

“全或无”思维/极端化思维：“全或无”思维也称为“非黑即白”思维，这种认知歪曲表现为难以接受“灰色地带”。换句话说，个体看待事物极端化--要么好要么糟糕，要么完美要么彻底失败。

1温暖

1回答

郑洁

温暖了

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我需要心理咨询吗

评论

3年前

过度概括化

相关回答

卢玉兰

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。而自我觉察往往伴随着痛苦，它需要你卸下所有伪装，直面自己的过去，剖析让人痛苦的原因，在与过去和解后描绘出理想的自己，并大步向未来走去。

王冰冰

法国艺术家罗丹说:“生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”其实，婚姻中也不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼睛。或许爱情会随着时间的流逝渐渐被稀释，幸福也会因为矛盾的增多逐渐被消磨，但幸福也许从来没有减少，只是我们对幸福的敏感度降低了。

李春访

→ “真正的强大，是敢于温柔地对待自己的脆弱。” → “你不需要变得完美，只需要活得完整。” →你不需要成为更好的自己，只需要更完整地成为自己” →“真正的成熟，是能对心底那个哭泣的小孩说：’我永不抛弃你‘” →“那些不敢示人的伤口，终将成为你照耀他人的光”

和钰蓉

内耗的人，大多都是从小苦到大的，还没有长大，就被要求听话懂事，不要惹大人不开心。即使长大了，心里仍然住着个内在小孩--它是成长过程中不被满足的爱与匮乏，也是情绪的阴影。【隐藏真心的戒备小孩】戒备小孩内心缺乏对他人或外界环境的足够信任感对身边的人和事常常本能地产生怀疑。【患得患失的缺爱小孩】内心深处缺乏被爱感，因而在亲密关系中极度渴望获得爱，但往往又同时体验到强烈不安全感的一种内在小孩。【掌控一切的拯救者小孩】拯救者小孩常与受害者、施害者形成稳定的三角关系，指常常觉得别人需要帮助，并且总是喜欢帮助他人的一类人。【以爱换爱的讨好小孩】讨好小孩是以别人为中心，因为某种原因，过于考虑别人而忽视自我需要的一类人。【野蛮生长的叛逆小孩】叛逆小孩指的是一个人生理层面进入到成年人的阶段之后，自我的意识越来越强，想要摆脱外界对他的定义，从而表现出类似叛逆的行为特征。【情感缺失的贫穷小孩】贫穷小孩，不是指物质上的贫穷，而是指内心的匮乏感，内心感受到欠缺、不满足的感受。根据荣格提出的思想“原型主张”，童年时一句责骂的话语、一个悲伤的情绪，或一件挫折的事件，可能并未随时间流逝，而是存储在潜意识中，无时无刻影响着成年后的你。

王浩

现实永远是一件沾满虱子的华丽的外套。经不起放大镜下的审视。但一旦现实变成了过去，成为了回忆，那就如同一坛陈年老酒，越陈越香。就如同距离产生美一样在想象中的对方和回忆中的对方总是那么美好，而当他出现在面前的时候，带来的却没有那么多的惊喜。也许人本身就是矛盾的，既喜欢又排斥。孤单的时候想有人陪，但真的在一起的时候又觉得厌倦。就如同刺猬靠得太近，会扎伤彼此，但是离得太远又缺乏温暖。最近我注意到这样的人性，为什么一个女生想找的对象肯定是优秀的，事业有成的，但是当他成为他的丈夫的时候，她却不希望他变得那么的成功。同样一个男人在他寻找爱人的时候，他希望找到的是洋气的，能给他面子的带的出手的妻子，而当他娶到家里的时候，却希望妻子是能够为他做饭洗衣服的。这说明他们其实都没有活在当下，做自己。他们都是在做别人眼中的自己。

刘伟

有人对我说，我觉得爱情应该就是甜蜜的，不应该有痛苦。有人对我说，我的爱情一直都充满了痛苦，不管跟谁谈都是这样。我曾经被多次提问这样一个问题。爱情到底是什么呢？我想每个人都有自己的答案。我觉得这幅图挺好看的。有红花，有绿叶，有蓝天，有青瓦，有古屋。所以爱情是在这幅图里你看到了什么，那么它便是什么了。

你来说说自己想法吧