情说App

与你相伴成长

在亲密关系中，你觉得委屈，但，也许他（她）觉得更委屈！

杨莉

在亲密关系中，你觉得委屈，但，也许他（她）觉得更委屈！可在充分沟通之前，你只知道自己的委屈，是不会懂得他（她）的委屈的，你只会觉得他（她）对不起你！所以，共情很重要，沟通很重要，理解很重要！

2温暖

0回答

郑洁

温暖了

#

心理咨询

相关回答

李依玲

当一个人直处于自我否定状态时，TA对自己的评价会很低，因此心里会有一种不配得感。这种不配得感甚至于会被外化到穿什么样的衣服上，比如想要改变自己一下的时候，会格外在意他人的眼光，穿着这套衣服出门的时候，会感觉所有的人都在看自己，心里也会十分紧张，甚至不敢去看周围的人，跑回家里也仍然感觉浑身不自在，恨不得马上把衣服换掉。然而，如果你穿的这件衣服是你满意的和接受的，并且你觉得自己很漂亮，你会不会觉得别人都会看你？希望别人都能看到你呢？答案必然是肯定的。这是因为，我们每一个人都是渴望被关注，也是希望被认可的，但是你首先要认可自己，才会坦然接受别人的关注。

郭玫

想和孩子保持联结感，要注意在生活的一些细节中传递爱，比如：1.不将孩子的不努力归罪于自己或他个人；2.不再跟孩子说他有多聪明；3.不针对孩子的成绩进行说教，或对他过往的失败喋喋不休；4.切忌不停唠叨；5.试着引导孩子想出解决问题的办法；6.不过度询问或建议；7.孩子想倾诉时，认真听；8.教给孩子求助的技巧；9.如果孩子需要帮助，试着找人帮他；10.帮助孩子成为某个领域的专家。孩子和父母的情感链接，是他幸福感的基础。早安，朋友！

李有军

要知道，焦虑的起因是内心而不是外界，是对某个模糊，遥远，不可辨识的危险的反应。我们常常说不清楚为什么，但就是感觉很烦躁很焦虑，好像在担心什么，但仔细想想，担心的那些事儿可能根本就不会发生。有时候甚至觉得自己很荒谬，但就是控制不了。说到底焦虑的根本原因，都来源于我们自己。第一、是与他人的不恰当比较阿兰德波顿在《身份的焦虑》里说：“当我们看到别人拥有的更多时，当我们陷入与别人无止境的比较时，我们的焦虑感就会不断的打扰我们。”其实很多时候我们痛苦的不是因为我们不够好，而是身边的人“比自己过的更好”；其实我们拥有的并不少，只是我们总是拿自己没有的和别人去比较，所以我们感觉很受伤，尽而一直处于焦虑之中。有人说，“这世界最让人难以忍受的事，就是亲近的朋友比自己成功。”因为亲近所以对比，因为对比，所以难受。第二、是内心安全感的缺失其实人的安全感的来源大多来自他人的肯定。所以常有女人一遍一遍不停的问对方爱不爱自己；孩子得不到大人的肯定时会变得害怕无助；做一项工作，让自己感到的快乐的原因不在于是否完成，而在于领导是否满意。由此可见，我们的喜怒哀乐经常建立在别人的评价上。因为担心别人的评价，所以内心非常敏感，而敏感则是焦虑的源泉。第三、是来自对未来的过于担心。当今社会，既使有房有车，有儿有女，在外人看来是典型的成功人士也有着深深的担忧。如担心自己的事业，现在虽然赚了点钱，但总是有很强的危机感，因同行竞争越来越大，别人的优势越来越多，自己会不会被淘汰，到时候失去了现在的收入，一家人该怎么办，回到吃糠咽菜的生活水平，这太可怕了！由于太多时间精力为未来担心，使得自己内耗严重，身心疲惫，尽而严重影响到了当下的生活。

刘云清

(接上一条动态) 峰终定律，一个被反复利用的人性弱点在众多带货网红中，李佳琦无疑是最独特的，甚至微博上有网友说，“李佳琦的直播间，不买东西都能当综艺看。” 综艺是什么？刺激、好玩，充满娱乐性质，让人快乐的节目。那么，李佳琦的直播间是如何让人产生快乐感和刺激感呢？先来看看人们对体验的快乐程度记忆由什么决定的。英国诺贝尔获奖者丹尼尔·卡纳曼（Daniel Kahneman）对于记忆的研究表明，人的大脑在经历某次事件后，只能记住2个因素： 1.事件中的高潮；2.事件的结束时刻；而事件中的其他因素在对事件体验以及评分的影响上并不会占很大比重。这就是峰终定律（Peak-End Rule）。如果给李佳琦直播间的商品加一些关键词，你会想到什么？只有几万份、秒空、大力折扣，千载难逢的低价，新产品首发？限量和低价，让人们在潜意识里认为商品稀缺，抢到就是赚到，标志性话术“所有女生！你们准备好了吗？3、2、1，上链接！”“MM 们，×××来咯，买它！”简直成了高峰提示器。在和数以万计甚至数以亿计的网友们拼手速抢货的刺激下，每个人都跃跃欲试。心理学研究发现，人类会因为意外的奖励而感到非常愉悦，明显强于规律性的奖励。我们会更期待突发的快乐刺激，对规律性的幸福刺激感到乏味。卖货结束后，李佳琦惯用补货的方式让那些手不够快的粉丝再次有机会抢货捡漏，大多数没抢上货的人再次以低价抢到货，“捡漏”的结尾会让人比拍到货更加快乐。整个流程下来，人们的内心经历了压力暗示（狼多肉少的稀缺感）——跃跃欲试的抢购（标志语提示器让人更加刺激）——捡漏的快乐（终点）。

张凤琴

刚刚刷到一组联合国儿童基金会和世界卫生组织在2019年联合发布的数据：全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题； 10至19岁青少年群体遭受的疾病和伤害中，约16%由心理健康问题引发；在中低收入国家，10至19岁青少年中约15%曾有过自杀念头；很受触动，不禁想起自己莽撞的青春期。青春期的我们无比渴望，被父母看到并获得疗愈，带领我们走出混乱。关键是：青春期的孩子既渴望被看到，又对别人进入他们的心灵，甚至还去指导他们，感到非常抵抗。但是等我做了父母才明白，这个要求是很高的，或者不是说做了父母就能自然习得，即使父母自己本身也经历过青春期。所以，作为父母要学习如何和孩子相处，作为孩子要多一些对青春期的科学常识。

郭朋雅

对于健康的父母来说，他们会持有更多的开放的、积极的观念，比如允许孩子犯错，尊重孩子选择的自由，而有毒的父母的观念，更多是以自我为中心并且忽视孩子的，他们甚至会不惜颠倒黑白来维护自己的观点。言语虐待型的父母，会直接把消极否定的观念塞给孩子，比如你很没用、你只配去大街上捡垃圾；操控型父母，则会让孩子内化了“我离开了父母什么都不是”的观念；身体虐待型父母，则用暴力行为，让孩子接收到“我不值得被好好对待”、“我的身体是可以被他人伤害的”这种极端的观念。而一旦孩子从父母那里全盘接收了这些扭曲的观念，伴随着强烈的负面情绪而来的，则是各种糟糕透顶的行为模式。

你来说说自己想法吧