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强大不是因为你战胜了自己,而是你接纳了自己,「接纳自己」
杨莉
强大不是因为你战胜了自己,而是你接纳了自己,「接纳自己」实际上是什么呢? 就是主动地、有意识地调整我们对「理想自我」的预期,让它尽可能地跟「真实自我」相重合。 生命中的每一个状态,都是当下最好的状态;每一个「我」,都是所有可能世界里面最好的「我」。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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陈瑶琴
一个人真的要很优秀才会被喜欢么? 也不能说不是这样。 但是,优秀不是被喜欢的必要条件。 换句话说,不应该说被喜欢,因为喜欢不应该是单向的,而是两个人内心世界的交融。 爱的能力,不是因为你的优秀,而是打开内心的能力。正是因为缺乏了打开内心的能力,才会执着于优秀,再因此焦虑慌乱,无所作为。 普通,不是优秀的反义词,它是优秀的根基。能真实坦荡,才能一往无前,而不是在患得患失中,陷入焦虑的河流。
姚儆
在旧的教育方式,也就是畏惧式教育中,孩子往往是被权威、恐惧和内疚感控制着。 为了激发孩子们更好的行为,让他们做好孩子,我们以各种方式,让孩子们相信自己是不好的,不够好的。 失去爱和权利的恐惧,对孩子们起到了强有力的威慑作用。 旧的教育方式的重点是培养顺从的孩子,而积极的教育旨在培养充满自信的未来领导者。 这种爱的教育方式下的孩子,他们有能力主宰自己的命运,而不只是被动的跟着前人的脚印亦步亦趋。 这些自信的孩子,清楚的知道是谁,自己的使命是什么。 这些自信的孩子不会轻易的受到同龄人压力的左右,也无需通过叛逆来证明自己。 他们独立思考,也愿意接受来自父母的协助和支持。 成年以后,他们不会被他人的限制性信念束缚,而是会遵循内在的指引,自己作出决定。
张瑾
在咨询工作中,我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区,尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云:“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题,很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西(信念、习惯、思维模式、伤害性事件等)的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心,以很好地处理生活,才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情,都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度,怎么可能在一两个小时内得到解决呢?这过高的期待,就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线,但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊!因为要去除那黑色的粗线,总得需要擦拭很多次,可能还得用到各种不同的工具,经过一段时间的努力,才能一步一步清除那痕迹,呈现出白纸最初的样子,然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说,第一次心理咨询能起到的作用,也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估(初步评估:1、来访者的问题是否心理咨询的范围;2、是的话,咨询师评估自己是否能解决来访者的问题;3、不能解决时考虑转介,能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向,与来访者探讨咨询方向和咨询目标) 如果时间足够并且来访者的情况允许,心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整,通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中,来访者也需要了解咨询师,并评估自己是否可以信任这个咨询师,是否愿意让他(她)陪自己走一程。此外,如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他,而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去,双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。 咨询细节讨论结束,双方约定下一次咨询的时间和安排,必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候,通常一个小时(有时候是一个半小时)也过去了,首次咨询结束,可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已,甚至严格意义上来说,都不能算是开始,只能说是建立了咨询关系。因此可以说,心理咨询是个循序渐进的过程,并且是个不短的过程。
柯茜茜
男人在一段关系中一定要学会处乱不惊,有些女人在生活中很容易脾气暴躁,烦躁不安,千万不能被她这种状态带走,如果你遇到这种情况,你只要安安静静的看她释放自己情绪,不能跟她在这种时候吵起来,因为她的烦躁其实并不是针对你,实在听不下去你可以把门关上,做自己的事情,或者出去一会儿回来。
张凤琴
梦境有时可能是自我告白的前兆——就像一场忏悔的预演,一些被埋藏在深处的东西被带到更靠近表面的地方,但又还没完全显露出来。
王义丽
【脚下的路】 轻轻地我来了 我走了 肆意地图腾着追忆四季 天地之画笔 如此生动细微 风的身影 雨的行迹 光的拥抱 如乐谱般跳动在琴弦之上 画的倾心 唱得欢快 跳得尽兴
你来说说自己想法吧