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低估正面信息:相反,低估正面信息指的是承认正性体验,却拒
李艳红
低估正面信息:相反,低估正面信息指的是承认正性体验,却拒绝他们而不是主动拥抱它们。例如,一个人在工作中得到积极的反馈,却拒绝接受自己是一个优秀的员工,把积极反馈归因于政治正确或老板只是不想说出员工的负面表现。这是一种尤其严重的认知歪曲,因为它会促进负性思维模式的持续,即使在面对大量反面证据时也是如此。
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张玲
峰终定律是指如果在一段体验的高峰和结尾,体验是愉悦的,那么对整个体验的感受就是愉悦的。 心理学家丹尼尔·卡纳曼通过研究发现,个体对于某段体验的记忆是由两个因素决定的,一个是高峰,这个“峰”分内正向和负向,另一个就是结束时的感觉,也就是“终”。 当我们在经历了某一件事情之后,其实记忆比较深刻的无非不过是峰与终时的体验,而在过程中好与不好体验的比重,其实对于对记忆本身没有太大的区别影响,而且当我们所能体验到的高峰之后,如果终点出现得越迅速,那么这件事留给我们的印象也就越深刻。 因此,好的经营者会很好地运用“峰终定律”,来加强某件事带给人的体验感影响
高翔
我的一位来访者说她的公公婆婆特别偏心。明明自己的老公那么孝顺,为父母做了那么多,但是父母最偏爱的却是几乎没为他们做什么的小叔子。她为老公鸣不平,可是老公却说,不是你想的那样,他们对我非常好。然后列举了父母为他付出过的事实。 她很不解,说难道她自己的感受出了问题? 不是这样的。如果你去听听小叔子讲述成长的经历,你一定会听到他对父母有所不满。这是因为被偏爱的有恃无恐,被忽视的却要用一生证明自己是被爱的。 因为没有被充分的爱,是他们隐蔽的,不愿碰触的伤口,他们认为只要做的足够多,那么自己就是被爱的。而不被充分的爱,是多么痛苦的现实,他们不敢回头看。
李敏
#青少年抑郁焦虑家长怎么做情感支持 5分钟不打断倾听法 操作:当孩子愿意表达说的时候,用5分钟专注倾听孩子说话,过程中不评价、不打断、不教育,仅用“嗯,我在听”“后来呢?”等回应。 作用:打破孩子“说了也没用”的防御心理,积累情感信任。 示例:当孩子说“学校好没意思”,先回应“听起来你最近在学校有些辛苦”,而非“你要积极一点”。
张凤琴
巴黎奥运会正如火如荼地进行中。 早在之前就有一条新闻:这届奥运会,男女运动员参赛比例第一次达到1:1; 是奥运会历史上,首次实现参赛人数上的男女平等。 这意味着什么呢? 意味着,在如今这个新的世界,女性们已然可以腾空而起; 意味着,女性们已经足够强大,可以打破刻板印象和社会压力; 意味着,“强健”“力量”“野心”同样可以用来形容女人; 也意味着,女性可以走得更远,直至走向属于自己的广阔天地……
王昱杰
阿德勒心理学有一个观点很有意思,说一切烦恼都来源于人际关系,其实我们在这个世界不能独立存在,确实会和外界存在各种千丝万缕的关系,那么如何处理这些关系,如何调整自己的时间和心情也是尤为重要的
宗阳
按下“重启键”往往需要很大的勇气:习惯的工作节奏、熟悉的人际圈子、攒下的经验与底气,要亲手放下时,心里难免忐忑。 但仔细想想,有些 “坚持”其实是对自己的勉强。就像一双不合脚的鞋,再舍不得,穿久了也会磨得满脚伤痕。所谓 “归零”,从不是全盘否定过往,而是卸下不属于自己的包袱。你曾经的努力、积累的智慧、吃过的苦头,都不会白费,它们会变成你重启路上的微光,照亮你前行的脚步。
你来说说自己想法吧