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应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，

于静

应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。 “我应该去运动”改成“我喜欢运动后的感觉” “我应该去洗衣服”改成“我想洗衣服”

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相关回答

张瑾

有些人害怕自己的不良情绪，对自己的情绪都很挑剔。感到焦虑和害怕，会认为自己很软弱；感到悲伤和难过，会开始担心自己是否会变得抑郁；感到沮丧和愤怒，会因为没有保持冷静而自责等等。对于这些让人感觉糟糕的情绪，如果我们一味地想避免或消除，那可能会让事情变得更糟更复杂。因为当你养成了逃避或试图“修复”不良情绪的习惯时，你的大脑就会自动识别出你的情绪是糟糕和危险的。当下一次你感觉不好时，你会因为感觉不好而导致身心感觉更加不好。建议与你的情绪做朋友，不管你的情绪有多么痛苦，都不要去评判它，而是试着把你的情绪当成朋友来接纳、安慰、理解。

黎德坤

追求爱情过程中有哪些雷区不能踩：第一，别劝。别劝人吃饭别劝人早睡，这不是关心，这是没有味道的屁而已。第二，别解释。不要老解释自己是个什么样的人，要让对方去了解，去品。第三，别纠缠。不回消息，你该干嘛就干嘛。也不要问对方为什么不回消息。这种方式时间长了对方会烦。第四，别过份肉麻。“你在干嘛？”“在想你呗”，太油腻了！第五，别随叫随到。临时约你吃饭、临时约你喝酒、临时约你逛街，其实就是让你做买单侠ATM机的。

尹玉勃

问题不是在你身上，但解决问题的动力在你身上。你已有来自父母的爱和力量足够让你建立成功快乐的人生，以此为一切考虑及行为的基础，灵活地建立与父亲及家庭的沟通及生活关系。

郝健

抑郁的偏误思考方式:全有全无的思考，过度夸大，以偏概全，贴标签，自责自罪，不自我归功，过分关注旁人想法，负向预言，必须主义。

那晓旭

“为了某件并非他们选择的，也非他们相信的事情而努力奋斗是不可持续的。只有一个有意义的人生，才能释放巨大的能量、创造力和深度的满足感。”

周弦

觉察此刻的觉察这个社会让人活的太认真爱就太爱，恨就太恨持续的压力会导致麻木会导致我们的身、心、情感中在这些生命本来拥有的活泼的东西被压住了只要生命的任何一层被压迫住，会产生一些多余的力量，所以才会使我们爱就太爱，恨就太恨！就好比我们愿意相信解决问题的方法只有一种。

你来说说自己想法吧