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生活中总会发生一些意想不到的事情，我们能做的就是接纳自己

宗阳

生活中总会发生一些意想不到的事情，我们能做的就是接纳自己，不管是情绪还是错误，我们要相信人生的弯路，其实都是毕经之路。

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张菊兰

早上起来，我们做一下有氧运动操，有利于身心的健康和压力的释放，以及体型的塑造生命离不开运动感谢这个时代，给我们这么多锻炼的便利资源，让我们不出家门，就能够满足需求，不会受天气和各种因素的影响

郭玫

事来则应，事过不留。

罗永丽

冷淡是指对他人或外界事物表现出冷漠、冷静或不关心的情绪或态度。它可以表现为情感的冷漠、行为的冷淡或言辞的冷静。冷淡的情绪通常与情感的压抑、疏离感、不满或失望等情绪相关联。冷淡者往往为生活所迫，受尽现实压迫，凡事漠不关心，认为没有期待就没有失望和伤害。冷淡是一种不健康的情绪状态，是能量层级仅次于羞愧和内疚的情绪。冷淡者通常将自己禁锢在狭小、安全的世界中，生命能量也被压抑在自己制造的牢笼中，从而阻碍了人际关系的建立和维持。冷淡情绪可能导致人际关系中的疏离、沟通障碍、信任问题、情感断裂以及冲突和误解的出现。尽管冷淡有很多的负面影响，他仍然也有它的积极意义，人们选择冷淡作为一种应对机制，可以保护自己免受伤害；在面对困难或冲突时保持冷静和理性，更好地处理问题，防止情绪化的反应，促进理性的思考和决策。冷淡的情绪能够让人们保持冷静，这种冷静的情绪状态可以帮助人们独立思考、审视自己的行为，并寻求个人成长和改进。促使人们进行自我反省和内省，以更好地理解自己的情绪和需求。让人们更有可能独立思考、做出独立决策，并不会过分依赖他人的情感支持。比如：在一个家庭内部缺乏边界感的时候，冷淡就是一种树立边界感的很好方式。在工作场合中，面对职场霸凌，冷淡也是一种很好的处理方式。既让人心生畏惧不敢有下一次，又不必撕破脸。今日，你冷淡了么？

吴莲英

在精神分析学中母亲称为“客体”，称为“爱的客体” 克莱茵在保持了弗洛伊德母亲是孩子的客体的同时，进一步指出孩子主体与母亲客体的关系是更为基础重要的关系。她提出了“好母亲”与“坏母亲”，“好客体”与“坏客体”的相互对立的一系列的概念。从而在根本上突破了弗洛伊德的母亲仅仅是爱的客体，母亲始终是好客体的观点。克莱茵认为母亲乳房的好坏与母亲的好坏都不是母亲本人的好坏，而是孩子所感知到的母亲乳房与母亲的好坏。孩子的这种关于母亲好坏的感知与实际上的外部的母亲本人没有什么关系。也就是说“好客体”与“坏客体”基本上是孩子对母亲的主观感受，而非客观母亲的客观现实。那么一个外部的客观的母亲究竟如何，温尼科特提出了“足够好的母亲”的概念。既孩子对母亲的主观感受才与外在的，客观的母亲的行为联系起来，因而母亲应该尽量做“足够好的母亲”，尽量避免成为“足够坏”的母亲。温尼科特的“足够好的母亲”的概念的提出是相当重要。当弗洛伊德将母亲命名为客体时，母亲是一个被动的客体，是一个被孩子所爱的客体，。克莱茵继承与发展了弗洛伊德的理论母亲不仅仅是被爱的客体，还是被孩子所恨的客体。温尼科特的“足够好的母亲”的概念的提出之后，母亲才从一个被动的客体转变为起着决定性的作随着精神分析进程拉康发展出镜像理论。在六个月至十八个月的孩子主体通过对自己在镜子中的整体形象的认同来形成一个虚构的、混淆不清的形象。需要父亲实施符号性的阉割才能够使孩子形成自己的符号性主体。孩子主体与母亲之间的关系分为两类：一类即是溺爱孩子的母亲，是不讲原则的母亲，不愿意对孩子说“不”的母亲。另一类是不足够好，是虐待的母亲，是抑郁的母亲。值得一提的就是临床中母亲往往同时兼具有这样两类极端母亲的特征，虐待孩子与溺爱孩子，没有给予足够的爱与给予爱又太多；因而孩子也往往同时具有上面所说的两种症状 “法无定法”在其具体的精神分析的层面如何去干预，，即取决于精神分析初始阶段评估也需要根据临床分析推动过程的变化而变化。

林其红

你时常有责怪自己吗，内心中有升起自责的声音吗，如果有，那么可以告诉自己，我曾经被动的接受了责怪，进而转化成了自责。作为生命的成长，是自然的，同时，并不是身边的所有人都能遵从生命成长的规律，多以“为你好”为出发点，让你学会了责怪自己。告诉这个声音：你不是我的，你是别人强加给我的，现在我并不需要你，请你离我远一点，我还是好的，我，与你无关

朱志伟

大家都比较熟悉的三连问：我是一个怎么样的人，处于何种社会关系中，要去向哪里。当一个人的自我认同感处于低值时，会表现出恐惧、疲惫、自卑，让人们对当下的生活失望，对未来的生活没有憧憬，只觉得疲乏和迷茫。这类人更容易受到外界的影响，会时刻注意周围人对自己的评判，因为没有自我较为立体的认知，他们往往需要从他人的反馈来映射自己的形象。那么我们该如何构建自我认同感呢？大致可以分两步走，一是内观，二是外化。内观可以理解为站在一个第三方的立场上观察自己，给自己写下一些尽量中立客观的评价；再从自己的角度出发，问问自己，以此关照自己的内心，重新建立自我认知，真正的聆听认识自己。外化即是有意识的做正向训练，简单来说就是多去做拿手的事情，多去交往认可、喜爱你的朋友。

你来说说自己想法吧