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自我成长

李卫芳

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李卫芳

温暖了

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栗晓静

心理咨询需要戒“三心”:胜人之心、教人之心、救人之心养“二意”:诚意、敬意

郭玫

快要过年了，爸爸妈妈可以从日常的仪式感中，找回更有年味的春节。带孩子置办年货，感受传统又热闹的春节氛围：带孩子学做新年特色食物；带孩子参与大扫除；教孩子说吉祥话，美好祝福挂嘴边；大年三十换新衣，里里外外新气象；做一张新年贺卡，送长辈和好友；带孩子准备年夜饭；带孩子一起看春晚；全家一起拍一张全家福，把美好时光珍藏。早安，朋友！

蒋蓉

《走卒》是海伦演唱的歌曲，歌词如下：我乃人间一凡夫邀月饮尽一杯无唱不尽这世间离别苦奈何红颜天命妒尘世湮没英雄骨凌空处笑看伊为君舞我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借尘满面心如故朝暮是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书看他诗词临风处且引春风入屠苏翩翩霓裳羽衣随风舞她似九天一仙姝眉点朱砂阑珊处可叹良人最难成眷属我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书我此生如走卒亦未曾止过步论成败英雄莫问出处向人间借朝暮尘满面心如故是非功过留待后人书是非功过留待后人书这首歌以象棋中的“卒”隐喻凡人，描绘了普通人在命运中的挣扎与坚持。歌词表达了人生的无常和离别的苦楚，同时传递出一种不屈不挠的精神，即使像“走卒”一样平凡，也要坚持不懈，勇往直前。“论成败英雄莫问出处”等词句，展现了超脱世俗评价、专注于自己人生道路的态度，鼓励人们不要被外界的是非成败所困扰，专注于内心和脚下的路。

王倩倩

孙浩英

如果没有个体的完善，就无法建立更美好的世界。为了这一目标，我们每个人都必须追求自身的完善，同时共同承担起全人类的责任，我们的具体责任在于帮助那些我们最能帮助的人。一玛丽.居丽

原莉娟

正念指的是有意识地、不加评判地，将注意力集中于当下的体验。比如，当您在吃饭时，专注于品尝每一口食物的味道、口感和气味，而不是一边吃饭一边想着其他事情，这就是一种正念的表现。有一个关于正念的经典实验，参与者被分为两组，一组进行正念训练，另一组不进行。结果发现，进行正念训练的那组在应对压力、焦虑等方面有更好的表现。在日常生活中，练习正念有很多好处。它能帮助我们减轻压力、焦虑和抑郁情绪，提高专注力和工作效率，还能让我们更好地理解和管理自己的情绪。它起源于禅修，后来传到美国麻省理工大学由乔卡巴金教授弘扬到全世界各地。在国外的心理治疗领域非常普遍，效果也非常好。如果你想戒断，解压，去焦虑，缓解自己的抑郁情绪等。欢迎和我沟通！

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