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[爱心]“情绪不好，所有养生都是徒劳” “身材圆润，也不

郑洁

“情绪不好，所有养生都是徒劳” “身材圆润，也不耽误成为国宝” 所以啊健康只有一种审美可以有很多很多种……

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相关回答

傅益红

你不必万丈光芒，但一定要温暖有力量。生活或许不完美，但总有值得努力的方向在等你。

谢晓欣

1.保持课题分离：明确自己的责任边界，不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事，你要清楚自己只是帮忙者，而非主导者，办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅：不要将工作过度美化或赋予过多意义，把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情，避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态：当情绪快要爆发时，告诉自己没有必要发脾气，发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。情绪管理技巧： 1.24小时回绝法：当遇到令自己愤怒或不满的事情时，不要立即做出反应，给自己24小时的时间来冷静思考，也是给对方留够反思的时间。这24小时内，尽量避免与相关人员接触，让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角：情绪劳动过大时，寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动，像瑜伽馆、健身馆等，运动能让人转移注意力，同时产生内啡肽，使人从生理上积极起来；或者去阅读，在家里的阅读角或者去书店，在别人的故事和思想里游荡，能让人知道世界很大，毋需纠缠于小事；也可以去城市周边的风景处出游，大自然会让人产生“软愉悦”，减少压力，重新启动感官和意识，摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法：经历一次情绪波动后，通过2w1h的方式来进行复盘。what：回顾事件的经过，了解情绪产生的触发点；why：分析自己的情绪反应，找出情绪产生的根源；how：总结应对情绪的经验教训，为未来做好准备。

赵婷

对于一个渴望摆脱旧日模式，重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位。这个勇气包括不怕试错，不怕被黑，被死千回还能重新活过来的力量。

林其红

没有东西可以没有食物而生存，痛苦也是一样。如果我们能辨认出是什么喂养了自己的痛苦，就可以切断这种养分的源头，让痛苦枯萎。如果我们吸取暴戾与痛苦，将令自己与在我们周围的人受苦。幸福之中有痛苦。就像花朵一样，当你深观花朵，你会在花朵之内看到垃圾、泥土以及堆肥。

刘希升

焦点金句34：焦点解决有三借力：向未来借力，向过去借力，向重要他人借力，借力就是借力量为当下所用。向未来借力，不是我们单方面去帮他，需要跟他去合作，才能更好的能帮到他。相信未来是可以创造的，过去会对我们有影响，但是我们不会被过去所决定。所以未来是可以创造的，我们要对未来有更多的希望。

翟桦

在两性的关系中，可能很多人都有这样的感受吧，就是觉得自己为对方做了那么多，他（她）却好像毫不为所动，根本没有丝毫要回报自己这份付出的意思。每当这时，付出的一方总是心痛不已，倍受打击。可你知道吗？缘起的生命彼此独立，我对你好，却不知你有你的因缘，你也要做你自己。你不可以限制我对你好，我也期待你能对我好，但我却不能忘记，你有你的思想，所以，你有权利否定“我对你的好”。相处要尊重他人的习惯，一厢情愿只会带来伤害。再其实，我以为我是在对你好，其实那个付出只是想得到你的肯定与赞赏，这背后其实都是一个个的我在要求你。所以，我什么时候真正对你好过呢？哦，原来并没有。

你来说说自己想法吧