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① 勤翻书 与书香为伴的人,不但拓宽了生命的边界,也塑造
喻忠菊
① 勤翻书 与书香为伴的人,不但拓宽了生命的边界,也塑造了丰满的灵魂。一家人都爱阅读,就是无形中在为家庭累积源源不断的智慧和底气。 ② 少翻脸 把最好的情绪留给最亲的人,才能让一个家充盈爱意,保持温暖。把戾气关在门外,将温柔带给至亲,家才能变成遮风挡雨的乐园。 ③ 懂翻篇 家庭的幸福,靠的是每个成员的用心经营。用爱与包容填充的家,经得起柴米油盐的平淡,也扛得住大风大浪的侵袭。拥有一个洋溢着书香与温暖的家,就是我们这一生最大的成就和底气。
1温暖
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张丽霞
温暖了
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人际关系
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王有涛
一个人问心理咨询师: “你是怎么帮助其他人的? 很多人到你这里来征求意见, 虽然对他们的事你并不了解多少, 可是他们走的时候却都感觉到好了很多。” 咨询师说: “当人们丧失勇气不想继续向前的时候, 并不是因为他们缺少知识。 问题在于, 他们需要勇气的时候,他们却想得到安全; 在没有选择的情况下,他们却要寻找自由。 他们只不过是在兜圈子。 一个哲人要看透表象和幻象,他必须放松自己, 静待有益的信息出现, 就像张帆启航的小船等待风儿一样。 当人们来寻求帮助时, 我们只不过在等候来访者自己决定何去何从, 如果有了答案, 那么双方都会为之有所收获, 因为大家都在接收信息。” 然后咨询师又说:“坐在那里等待是不用费什么力气的。”
周春华
在成长的过程中,会有很多的认知,行为,情节印刻在我们的潜意识中,以一种无意识的方式在指引着我们的选择,慢慢的成为我们人格中的一部分却难以自知,而分析就是慢慢的看见这些无意识对我们的影响,只有这样才能够更多的接近于真正的自己。 简单来讲,心理分析就是慢慢的剥离在成长过程中像磁铁一样吸附在我们内心最深处的那些东西,看不见却一直在指导着我们的生活,以至于我们看不见自己真实的样子,以为这似乎就是我,这也是很多咨询需要再咨询中看见那个最真实的内在的小孩
杨莉
所谓三角关系,就是当两个人的关系出现问题时,其中一个人或者两个人通过引入第三者来消减两个人之间的情感张力,淡化他们的矛盾,从而让关系变得更稳定。 三角关系本身不是问题,而是一种正常的人际现象,但是如果三角关系中的某个人一直是令两个人解决矛盾的工具,那这个人就被三角化了。 三口之家是非常典型的一个三角关系,父母出现矛盾的时候,会把孩子作为解决矛盾的工具。 比如夫妻之间隔离不沟通,通过孩子在他们之间传递信息。 或者是夫妻发生矛盾时,通过贬低孩子来贬低对方。但孩子并不知道,会以为是自己犯了错才让父母这么生气。 夫妻和婆婆之间、职场上也都能见到这样的三角关系。 被三角化的人会产生很多的困惑,别人的矛盾和情绪会变成他的问题,他就会被卡在这段关系中,没法出来。 你是否觉察一下,身边有这样的三角关系吗?
李睿爻
心猿正处诸缘伏 劈破傍门见月明
那晓旭
一个人的豁达,体现在落魄的时候; 一个人的涵养,体现在愤怒的时候; 一个人的体贴,体现在悲伤的时候; 一个人的成熟,体现在抉择的时候; 谁都愿意做自己喜欢的事情, 可是,做你该做的事情,才叫成长。
薛静
阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis,1913年9月27日—2007年7月24日)是一位美国临床心理学家。20世纪50年代,他在给病人释梦时发现: 诱发事件A (Activating Event)只是引发情绪/行为后果C (Consequence)的间接原因, 直接原因是个体对激发事件的想法/认知B (Belief)。 简单来说,消极情绪/行为障碍不是直接由诱发事件引起,而是由个体对此事件不正确的认知/想法所引起。 这样得实证在我们生活中不胜枚举。 寒冷的冬季,谁能拒绝一顿火锅的诱惑呢
。约上三五好友兴冲冲地出门,暖气洋洋地开整。
然而,服务员很久没有来为你加汤了。
你也许会想:今天餐厅生意真好呀、难怪忙不过来,心里不会觉得不舒服,我们再提醒一下好了。
你也许还会想:催了3次还不来、遇到服务质量这么差的服务员真倒霉,下次再也不来了,看到服务员加汤也没啥好脸色。 A始终那个A。
如果抱持的B是第一种认知,C大概率是彼此体谅,吃得开心,各美其美。
如果抱持的B是第二种认知,C的走向不排除一场唇枪舌战,吃得心塞,不欢而散。
这就是人的认知,有建设性的一面,也有破坏性的力量。
你来说说自己想法吧