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想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停

林其红

想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。断舍离的主角并不是物品，而是自己。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品，就是直面真实的自己。

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压力太大怎么办

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周庆红

⊙小练习第一步：之所以想做还没做，你的顾虑是什么？请你详细列出来。第二步：这件事身边有人做得不错吗？去问问她是怎么做的，并把你的顾虑告诉她，听听她怎么说。第三步：综合朋友告诉你的情况和意见，给自己制订一个时间表，然后开始做吧。

颜庆安

人到中年，常常欲说还休！你生活的艰辛，你经历的不易，你心里的郁闷，你还真不能像青少年那样去抱怨，那是他们的特权，而你只能长叹一声：天凉好个秋！因为郁闷无法表达，常常会转为躯体化的症状，中年人只能说身上这边疼那边酸，经常在医院里晃悠。各个科轮流着看，各个科检查出来都没有毛病，这种精神上的困扰，常常是中年人心身疾病的重要原因。那么，我该如何存在？答案是：把向外追求转向适应自己内心的存在。内心的存在即是生命，而生命是一个过程。你以前追求的目标常常是结果，而人生他不是到没到达这个结果，到不到都无所谓，达到了是空，没有达到也是空。重要的是，人生它是体验的积累，它是一个过程，是朝向目标奋斗的整个过程，这就是人生的意义，这个过程是人生存在的真谛。这个过程就是人生的意义，至于未来到底会怎样啊？这不是人生的目的。所以，人活在世界上不是一定要做某某某，不是一定要成为某某某，而是人朝向努力去做某某某的这个过程。几点小建议：在事业上，应逐渐调整自己的目标，使目标更适合于实际，从而减少工作的压力。同时关心自己的心理和生理健康，避免过度疲劳，认真体验生活中的小确幸，活在当下。在家庭关系中，倡导民主和宽松的相处方式，维持家庭和睦，体谅父母，关心下一代。一句话，把向外求的能量转向自己内心的存在，存在即是生命，而生命是一个过程。你只用好好享受这个过程。

张红瑜

第一：表达喜悦、反映孩子的情绪当孩子处于此阶段时，如果孩子做成了一些事情，我们要表现出喜悦，也可以反映出孩子的情绪，这样有助于维护孩子的好奇心，能够鼓励孩子尝试新的事物。例如：哇，我有看到你对于自己能够做到感到很开心！第二：鼓励孩子的努力孩子说你看我是最厉害的人，我做到了。虽然我们不一定赞同孩子认为自己「最大、最快、最好」的说法，但是我们完全可以肯定孩子付出的努力。例如：我有看到你努力地尝试然后成功了。第三：鼓励孩子的进步鼓励孩子的进步，才有助于增加他表现的动机。例如：我有看到你越做越好了喔！我有看到你真的越跳越高了呢！鼓励孩子的努力与进步，会比鼓励孩子的天赋还要好，原因是当我们鼓励孩子的努力和进步，才会让孩子把焦点放在他的努力上，而非他拥有的天赋，当孩子把焦点放在自己的天赋上时，当他失败时，会危及他的自尊，他可能会思考的是：「难道我没有这个天赋吗？」当这样思考时，就会很容易放弃，因为会深怕自己继续尝试或是挑战可能会面临失败，这就是为什么我们在初高中阶段，会出现很多那种孩子，成天带着一个幻想是「只要我付出努力就可以考到好成绩」，但你又看他没有付出实践。因为比起得到好成绩会让他快乐，失败对于自尊的打击是更痛苦的。

胡星星

因为咨询师相信每个人都是自己的主人，对自己的生活本来就有答案，只是当下的你陷入了情绪和思维的迷雾中，那咨询的过程就是帮助你拨开迷雾的过程，迷雾散去答案就会显现，所以清晰原因本身就是在寻找答案，只是很多来访者在咨询过程中，对清晰原因是没有耐心的，只想要现成的答案，好赶紧逃离痛苦，这本身就是一个逃避行为。如果咨询师直接告诉你答案，就是帮助来访者逃避问题，也不算太合格的咨询师。心理咨询的宗旨是助人自助，也就是说帮助你能自己帮助自己，这也是一个探索过程，所以建议你努力的去配合你的咨询师，明白了源头自然就知道了结果，教会你解题的思路，而不是具体解一道题。

冯红艳

追长月烬明，最喜欢的形象是“冥夜”，这个角色把中国男性身上优良的特点达到一个极致的体现:正直，承担，有责任心，有力量，博爱，深情，深沉，俊美…… “冥夜”净化的是世间的恶，并愿意为此赴死。代表的是世间父性的力量，小孩子眼中父亲的形象。愿意庇护所有生灵，不会厚此薄彼，是大爱。激发人内心对父亲的想象，被保护，被照顾，想依附。而另一个形象“澹台烬”是一个期待救赎的孩子，能激发女性的母爱。病，娇，狠，疏离，阴柔，不知人与人的情感，聪明但缺少爱的指引，找不到活着的意义，但有人真的爱他，他会倾尽全力爱人。需要一个伟大的母亲包容他所有的不好，去引导他走向光明。 “澹台烬”与“苏苏”，就像一个孩子最初拥有一个母亲，“苏苏”努力学习爱一个孩子，即使不会的部分也在努力学习，不离不弃，不断引导孩子向善，在最无力的时候愿意奉献生命成就孩子。这样的女性即使不会，只要努力，也会把钢铁化成绕指柔。孩子看到努力爱自己的母亲都会懂得爱。在这样的母爱下“澹台烬”才有机会最终成为庇护苍生的“神”。 “冥夜”大爱为“澹台烬”这个孩子开拓了后来的机缘，后边遇到他的师傅，修行，向善，被更多的师兄弟关心爱护。“冥夜”深沉的爱给不同的生命形态创造新的可能。不管你是这个样子，还是那个样子，都是爱的。就像太阳，月亮，风，四季，对每个生命的爱都是一样的。这是每个生命都可以得到的。 “苏苏”也是被“诸神”庇护的，“苏苏”最初有爱的能力是环境给的，基因里传承的纯粹的爱，但如果只是如此，可能很难承担起来什么，长不出自己爱的能力。后因为责任，假装去爱“澹台烬”，到真的明白爱“澹台烬”需要承担的责任与付出，她的爱才能变得厚重，才能和自身带的纯粹的爱相融。 “苏苏”与“桑酒”是两个面向，两种生命的可能，一个成神，一个成魔，不同的地方很多，但最不同的地方是“一个希望”，如果苏苏没有希望改变悲惨的结局，她也会成为另一个魔。而如果给桑酒“一个希望”也可能造就一个神。那是“冥夜”想给“桑酒”，却没机会给出去的希望。 “澹台烬”最终成为“冥夜”，也源于“苏苏”给他这个生命向阳的希望。活着的感觉源于各种各样的关系的缠绕，爱与被爱，需要与被需要，期待与被期待，生命彼此缠缠绕绕才把飘忽的灵魂一个个绑定在地平面上，而不是飘走了，被风吹散了。如果“澹台烬”没有这个纠缠，世间与他有什么关系？希望造就每一个生命成为“神”的可能性。

肖洁

平台不对难成事，方向不对难进步，道路不对难成功。人如果无法看清自己，即便拥有再好的才华，也是无济于事。

你来说说自己想法吧