情说App

与你相伴成长

你有没有这样经历？很多事已经过去很久了，还是会来回反复

贾莉

你有没有这样经历？很多事已经过去很久了，还是会来回反复的想，就像是一只反刍的牛一样，不停地嚼着同样的事情，无法解脱，情绪难以平静…… 不想这样做但还是忍不住，因为这样做有个作用就是#消化情绪大脑会让往事重新进行编排（如果当时我怎样就好了……）一遍一遍，情绪也能慢慢释放…… 但是并不是所有的情绪都能释放掉，还有可能因为想得太多失眠，焦虑，影响工作生活，这个时候就要寻求帮助……

2温暖

1回答

尤四海

温暖了

评论

9个月前

不错的分享

相关回答

薛梅

生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。当等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪，陪你成熟。

孟月欣

期待伴侣成为“理想中的父母” 是内心停留在某一刻没有长大停留的位置决定感受—情绪—思维

丁秋萍

在人与人的交流过程中。一个个体传递自己内心感受的方式有三种。第一种是我能够用语言来告诉你我现在很难受；第二种是我没有用语言传递的能力，只能够用自己的行为来告诉你我现在有多么难受；第三种是我只能让你也和我同样难受的方式，来告诉你我现在有多么难受所以足够独立的人格，是有能力在别人让你不舒服的时候，不采取打击报复，而是采取理解他人的方式来回应他。

宗阳

习惯拖延的人，永远赶不上立即行动的人。正如那句话说的：“平凡和卓越之间，只隔了一个立即开始。”别总想着等有空、等改天、等有条件，这些不过都只是为了逃避所找的借口罢了。　　没有什么事情是靠拖就可以完成的，想做一件事，就主动出击，立马行动，然后分步骤分阶段，一步一个脚印地去完成它。执行力，永远是改变现状的最佳路径。

宗阳

自卑，也许是一种保护。对于不能捍卫自己边界的人来说，自卑竟然成了一种保护。因为如果不自卑，坦然承认自己的强大，他们就得承担更多责任。相反如果自卑，把自己认为的能力降到真实能力水平以下，他就有了一个借口——不是我不想背负太多责任，而是我没有这个能力。

刘淑珍

四种导致抑郁症的恶性循环

一.认知偏差：1.武断下结论2.以偏概全3.过度概括.4.夸大或缩小.

二.情感隔离

三.缺乏行动力

四.睡眠障碍

你来说说自己想法吧