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在孩子和妈妈之间有一个交叉,这个交叉的位置和区域双方
黄娟
在孩子和妈妈之间有一个交叉,这个交叉的位置和区域双方都不确定,但又能够充满柔软的体验。 这个交叉就是过渡性空间。 比如:妈妈和孩子呆在一起,向孩子传达出:“我就在这里陪着你,你自己玩儿,有什么事我们再一起看看”,这个允许的、柔软的环境就是过渡性空间。 这实际上对孩子来说也是一种心理体验,其中有孩子把握不住的地方,但又给了孩子尝试、做主的机会,这样可以培植孩子内心自己做主的主观能动性和创造性。
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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王倩倩
不分析动机,不自证清白,不说服别人。这世界是个大草台班子,不内耗,前进的道路上不为任何人停留。
刘妍
万事万物从哪里开始,也将会在哪里结束;在哪里结束,也将会在哪里重新开始。 让心归零,就是向我们的本心回归,也就是那美好而纯粹的初心,在纷扰变化的世界中,初心最真实、最珍贵。让心归零,就是不忘初心,永不言弃,看清自己,反省自己,唾弃邪恶,追求幸福,诗意的存在,悠然的耕耘,不为世俗所羁绊,不为名利所诱惑,不被虚无缥缈所牵制。 穿越红尘,抵达的不是远方,而是内心最初出发的地方;所有的出发,都是为了寻找一条回家的路,愿你出走半生,归来仍是少年!
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如果你不了解源生家庭对你配偶的影响,那么你可能很难非常友好的和配偶相处,你会把配偶的源生家庭对他(她)的影响,当作道德伦理以及人品的问题来评判,比如你配偶小时候受过太多的贫穷,现在他在婚姻中非常的节省,你就会笑话配偶太小气,你的这种笑话其实是对配偶很大的伤害,你越笑话配偶,配偶越不可能变得大方,相反如果你能够接纳配偶的这种节省,慢慢去让配偶感觉到被爱和被尊重,他反而可以慢慢变得大方慷慨起来。
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M从事自由职业,经济状况无问题,工作时间自己可以掌握,但他将生活的重心放在工作上,努力地赚钱,让生活质量打了折扣,也疏忽了自己的家庭。既然从事自由职业,就应调整工作比重,追求更有品质的生活,但是他并不愿意,身心仿佛被困住了,常抱怨自己很疲惫。 既然已经感到疲惫了,为何不做出调整呢?M给出一个理由:“我没办法调整。如果我不多赚点钱,我会感到很害怕。我没有安全感。” M的例子很常见。M的生活陷入不得不如此的循环,他感到很无奈。但局外人看到M这样的状态也常疑惑,甚至会忍不住劝说:“既然工作时间自由,经济条件又许可,为何不调整时间,提升生活质量呢?” 但是局外人无论怎么说,也无法让M改变。 驱动M努力赚钱的是什么力量呢?从M的理由来看,是M的“害怕”与“不安全感”。 内在改变了,外在的问题就不是问题了 M若要解决受困的状况,不是减少或增加赚钱的时间,而是探索他的“害怕”,不让“害怕”主宰他,从而减少“害怕”对M的控制,让M脱离惯性的思维,改变惯性的应对方式。 当M能面对“害怕”,理解、掌控、减少,或者克服“害怕”,那么M就可以自由地决定是否要赚钱,以及要投注多少时间在工作上。 当内在改变了,外在的问题就不是问题了。 如果M愿意探索,愿意当自己的主人,不是让害怕当主人,我对M可能会进行如下的提问: “不投入工作,你会害怕呀?你要谈谈害怕吗? “你害怕什么呢? “这个害怕有多久了? “这个害怕怎么来的? “类似的害怕,是从小就有的,还是步入社会开始工作之后有的,还是进入家庭之后才有的? “引发你对缺钱的害怕,那个事件可否说说? “那个事件带来冲击的同时,还带来什么样的观点?这个观点对你是好的吗? “你怎么看待害怕? “你期待害怕减少吗? “你想做害怕的主人吗? “你愿意靠近害怕吗? “当你害怕的时候,你是有价值的吗? “你接纳害怕中的自己吗? “当你害怕的时候,你怎么看待自己?” “害怕”是感受层次,一般人知道自己害怕,却不知道被害怕控制,不知道如何靠近害怕,不知道害怕从何而来,不知道如何应对害怕…… 当内在的“害怕”成了主题,内在探索,问句环绕害怕的成因、过去的事件,对害怕的观点、期待,面对害怕时渴望,以及害怕时的自我。对话交织着时间与冰山,探索过去的事件的影响与其对内在的冲击,通过探索让M觉察,让M决定自己,让M成为自由的人。 ——【书摘】
王丹丹
心理咨询是让我们理解过去,却永远不会抹杀过去。 心理咨询不是解决问题,问题永远都在,重要的是帮助我们如果理解问题,超越问题。
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与孩子沟通是一门艺术。 首先,倾听是关键。就像音乐中的和声,你要先听懂对方的旋律,才能和声相应。当你真正倾听时,你会发现对方的话语中藏着许多未说出口的故事,而你的任务就是用你的问题和关心去引导它们浮现。 其次,真诚地分享你自己。沟通不是独白,而是对话。当你分享时,不要害怕展示你的脆弱和真实,因为这就是我们建立连接的方式。就像是在交换秘密,每个人都有一些特别的东西可以分享,而这些东西往往能触动对方的心弦。 最后,记得用幽默和温暖来调味。生活已经足够严肃,所以不妨在对话中加入一些轻松的元素。一个恰到好处的笑话,或者一个温馨的鼓励,都能让沟通变得更加愉快。 沟通不是比赛,不需要赢。它是一种探索,一种发现,一种连接。当你用心去沟通时,你会发现每个人都是一本未读的书,而每一次对话都是翻开新的一页的机会。
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