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来访者表述的外部内容，不仅仅局限于表层，而更多的要关注它

任凤燕

来访者表述的外部内容，不仅仅局限于表层，而更多的要关注它的内在隐喻。咨询师要结合来访者表达的内容结合具体的情况来综合分析了解症状背后的那些潜意识。

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刘淑珍

冰心-“一个美好的家庭，是一切幸福和力量的根源！” 家是心灵的港湾，家是精神的加油站！家是一个少讲理，多讲情的地方. 那家如何越过越幸福呢？ 1.干净整洁的家庭环境. 2.家人之间良好的沟通（1）控制情绪（2）学会用合适的语言表达自己的感受和需求 3.积极向上，不抱怨.

李思云丹

孩子别怕假如你的家庭如无情的社会一般有条件我知道那是一个非常绝望的处境  但孩子别怕你要相信这个世界不是你看到的那样无情和有条件在有一个地方每一口滋养你的空气是无条件的阳光是无条件的雨露是无条件的她们才是你真正的母亲  孩子别怕你可以无条件地被允许快乐不需要优秀、也不需要听话不需要背负任何人的欲望和期待你就是你你就是美好本身你可以自由探索你想成为的任何样子你的存在值得一切快乐的事  孩子别怕你要活下去逃离桎梏你的泥潭为自己而活让灵魂重生 —2023.8.20云丹

彭水明

它灿烂的火花热闹而喧哗，它拼尽了短暂一生的全部气力，腾冲向天际，才有了刹那间的绝代芳华。天空那闪过的烟花，它的生命因为有了一场伟大的绽放，才有最后安然无愧的落下。想到这些，我不禁原谅了它扰我的喧哗，更敬重它无畏无愧的活法。人又何尝不是该让生命绽放出灿烂的火花，闪亮出明媚的光彩，哪怕在你那漫长的几十年中，仅仅只有那么一刹那。

孔盼盼

比起天赋、智商、情商，人格才是一个人的核心竞争力。因为，我们不管做什么事，都是建立在对自己人格的了解程度上。

李娟丽

爱因斯坦说：“如果你根据能不能爬树来判断一条鱼的能力，那你一生都会认为它是愚蠢的。”其实，每个人都是天才，只看能否找到了自己的天赋所在。资源，放错地方就是垃圾；垃圾，放对地方就是资源。希望每个人都能找到自己的天赋所在，找到属于自己的位置！

于华鹏

有效抵御焦虑的情绪如果你也有过焦虑，那你可以尝试以下的做法第一种做法，接受这种感觉，不要排斥他，否认或者忽略，只会加强这种感觉。你需要告诉自己，例如此刻我很害怕，但那没什么，这种情况是正常的。恐惧感终会消失。第二种办法，你可以记录你的思想变化中的全部。负性的思维，把诱发你恐惧的每一件事都记录下来。你可以准备一支笔，记录你的焦虑。第三种办法，对于你所担心的困惑的每一件事情都列一个清单，然后随身携带，以备查看。第四种办法，想想你曾经有过的类似经历，在过去你可能经历过这一切，也可能有比这更坏的事情，但是他们并没有把你置于死地，焦虑的时刻。终会过去，一切都会恢复正常。虽然焦虑看起来像是会一直存在，但它终将会平息。第五种做法，如果你对某些特定的事物感到害怕，你需要走出这个环境，将注意力转移到其他方面，例如听听音乐，看看繁星或者是运动等。

你来说说自己想法吧