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与你相伴成长

我爱我的内在小孩，我掌控自己现在的人生，我在乎你，我爱

崔相红

我爱我的内在小孩，我掌控自己现在的人生，我在乎你，我爱你，我真的爱你，对不起，这么多年来我都没有和你说过话，对不起，长久以来我都在责骂你，我想弥补我们彼此分开的那些时间。

2温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

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徐小慧

感恩的第一个层次：当别人为你做了什么，你觉得应该表达感恩的那一刻，你口头上所做的感恩表达，包括口头感恩和文字感恩。这只是感谢的层面，还不具备感恩的频率。感恩的第二个层次：你能够看得见对方为满足你实现心愿而付出的努力。你有没有透过这个外观的礼物，而看到背后他所做出的那份努力。当你看见了，是进入到了感恩的第二个层次。感恩的第三个层次：当你感受到他为此而付出的那份努力，你为此而引发一份强大的触动，而那份触动自然而然把你带到一个频率。那个频率，就是由衷地表达感恩。这时进入的是感恩的第三个层次. 感恩的第四个层次：当你领受了这份爱，领受了这份礼物，领受了这份恩典的时候，你会找机会为帮过你的人去表达感恩，你也会找机会为他做点事情，或许你也会找机会去寻找他在哪些方面需要你的支持。那一份感恩是有来有往的那份感恩，是一对一的。这是第四个层次的感恩。感恩的第五个层次：你扩展了，你变大了，你不仅仅是对帮过你的人表达感恩，也不仅仅对帮过你的那个团队表达感恩，而是你不断在找机会，随时随地都想为他人做一点事情，你想经由自己的这份爱的传递将感恩继续下去，将爱传下去，没有个体，没有一对一，它是完完全全经由我们爱的传递，而走向更大的我们。感恩的第六个层次: 它会让你开始对所有的一切都表达感恩，每一餐饭，每一杯水，每一个小动物，甚至你走在大街上，你脚下所踩的路，你所坐的车，你所有互动的一切存在，你都会因它而成就于你因它而带来你丰富多维的体验，而产生一份内在的无限的无条件的感恩。那就是于万事万物的合一的频率，这是第六个层次的感恩. 感恩的第七个层次：最高层次的感恩，是你肯于对世界上伤害过你的人表达至诚的感恩。当你走出这一步才真正走向合一，全然接纳才会发生。感恩一切！

李有军

孔子云:有教无类。于是我们在您的教导下学会了尊重差异，更学会了发现自己。后来我们成了医生、工程师、外卖员、社区工作者……在各行各业踏实努力，像您当年那样，认真做好每一件小事。认真，是一种力量一一是建筑师反复调整图纸时的执着；是医生写处方时多一句的嘱咐：是外卖员把餐盒裹好放进保温箱的细心；也是每一位平凡岗位上的我们，不愿敷衍、用心生活的样子。您说：“不沉溺过去，要抬头向前。”于是我们学会了豁达，也学会了承担。在每一个需要坚持的时刻，是您教会我们:与其懊悔昨天，不如珍视眼前、规划明天。您不仅传授知识，更传递了一种态度:用专业，让世界更好一点;用责任，让身边人更安心一点。

包婷

开心值拉满，周末愉快让自己喜欢的事成为生活顺其自然是生活最好的选择。

尤四海

我们每天都在放松与紧张之间切换，比如说：醒来的自己就开始了紧张的意识活动，而睡眠时意识活动得到了放松。而心理问题表现之一，就是紧张过度放松难，这是焦虑；或者是放松过度紧张难，这是抑郁。

陆丹

里喝茶时拍下了这张照片。小院内的墙上留出了一个窗口，从外面路过时可以看到里面的布局，室内正对窗口的位置则放了一个大大的鱼缸，从室内望出去可以发现一抹自然的风景，别有巧思。我停驻在鱼缸之前，在看出窗外的一刻，想象着或许可以来一张鱼儿在自然里游动的画面，就像它离开水面，来一场盛大的冒险。等了很久，终于捕捉到一张。可转念一想，鱼儿正因为在水里才逍遥自在，我只是沉浸在自己的设计当中勉强实现了想象的假象。这就像生活中人与人的各种关系，我们执念于自己的期待，却没有认真去看待关系本身是尊重和归位。想到了心理治疗大师海灵格的短诗--《我放下》。我放下评判放下控制放下我以为的“更好” 我放下我的道德优越放下我的拯救欲放下我要改变你的那份执念我看见你的一切包括你所有的痛苦与挣扎而我只是陪你、尊重你把你的人生还给你我把我的能量收回来回到我自己的生命里回到我此刻的脚下让我与自己再次连接

王麒宇

你一定会这么考虑过事情: 我想做xxx，但是如果我这样做，就会让母亲不安，或者会有xxx的不好的影响……所以我最好不这么做，把它们悄悄地留在我这里。这个过程很明显地表现出，孩子在成长的过程中缺少发展需要和自体客体体验需要，无法从双亲那里得到足够好的回应。如果双亲不能调整自己去适应发展中的孩子不断变化的需要，那么孩子为了维持与双亲的关系，被迫调整自己去适应实际能获得的。这个结果就是内在冲突结构化，被孩子视为真理，并被当做真理/客观规律指导今后的人生。经常会听到这么表达 “说那么多干嘛，现实就是这样” “没办法，我必须去那么做”

你来说说自己想法吧