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心理咨询中，很多的阻抗来源于成长的痛苦。因为我们之所以

孟月欣

心理咨询中，很多的阻抗来源于成长的痛苦。因为我们之所以长成我们现在的样子，一个是身体上的这个样子，一个是情感上的这个样子，一个是思维模式和行为模式的这个样子，它都是有效的，至少自己认为是有效的，所以这个存在的感觉是自我价值的一个重要体现。但是他没有意识到这些会给其他方面造成伤害。因为这样的人对自身的价值感、存在感特别敏感，本身支撑他自身价值的东西又特别少，改变就会有种被毁灭的感觉，痛苦就特别的强。这个时候维护自己既有的价值的和存在的欲望就会非常强烈，这个欲望引发的焦虑和毁灭感就会越强，越强烈的时候成长起来就特别痛苦

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

王义丽

紧随着心的步伐回望来时的路花开在了天上、地上、树上、道路中、脚印中、音符中………… 空气中芳香四溢我张开了双臂拥抱着春的喜悦眺望那远方夏秋冬春………… 四季轮回伴奏着心跳心灵的花园辛勤耕耘

华燕

分离，贯穿了人的一生。从我们出生的那一刻，离开温暖的子宫，来到陌生的世界，分离就开始了。成长的过程，也是在不断地经历分离的过程。低年龄段的孩子在经历母婴分离时会感受到：非常的迷茫、害怕、不安，他会试图呼喊妈妈，表达不想让妈妈离开，需要妈妈。但当他发现无论做什么都唤不来妈妈时，孩子会变得不再依赖，并且不再期待。这时孩子的分离创伤就产生了。有分离创伤的孩子长大后容易拒绝建立亲密关系，显得孤僻、难以理解别人、比较无情和自我中心，因为他的内心是封闭不安的。对于妈妈而言，母婴分离也会给妈妈带来创伤。当孩子绝望、哭泣和愤怒，行为变得混乱，无精打采，妈妈也会经历同样的心理体验。同时妈妈还会有很深的内疚感，这种内疚感也会让妈妈在各种行为层面出现一些影响。这之后妈妈会产生两种倾向：一种是妈妈在重回养育关系中，可能会去娇惯孩子，出现过度的补偿状态。还有一种倾向，妈妈可能会变得回避，当孩子对妈妈有需要的时候，妈妈往往会采取逃避和拒绝的状态。而这两种方式，对孩子和妈妈都会有不良的影响，关系都不会得到很好的恢复。

杨秧

焦虑情绪的产生有着古老的进化起源，它能引发交感神经系统的快速变化，从而为战斗或逃跑做好体能及反应准备，是人类自我保护机制的一部分。焦虑帮助我们觉察和应对潜在的威胁，激发我们增强防范意识，做好思想准备，并采取行动保护自己。提高我们面对风险或挑战时的生存能力。焦虑也是对内在冲突、压力、或其他不良因素的预警，在某些情况下，我们可以通过感受焦虑、采取行动，来避免体验到更强烈、更糟糕的深层情绪困扰。总体来说，焦虑是人类的重要本质，没有人会从不焦虑。而且焦虑带来的分裂与痛苦，能促使我们对抗、内省、接纳、整合，使生命处于成长和流动当中。祝你能从焦虑中发现力量，勇敢面对不确定，迎接生命的各种可能。

朱丽娜

有时候我们不必太计较，到底是什么造成了这个坏结果。而是先用一种自我赋能的方式，让自己有力量解决问题。这样一来，问题得到解决，自信和活力也得到保全。想要做到合理的“甩锅”，我们需要： a.不去抱怨他人，停止责怪自己。心理学家韦纳认为，人的归因方式分为两种：一种是内归因，归因于自身；一种是外归因，归因于外界。这被称为“归因理论（Attribution theory）”。内归因，是很多人自我PUA的源头。冷静的外归因，真的能减少很多心理包袱。 b.学会“自我关怀”自我关怀（Self-compassion），是心理学家Kristin Neff提出的理论。它是指：处在糟糕、痛苦的状态中时，能够安抚、关心、照顾自己，满足自己的需求。不管现状有多糟糕，都积极满足自己的需求。这种应对方式，能够保护我们远离自我批评、自我否定。 c.积极“体验自我”体验自我（experiencing self），是指由此时此刻的体验和经历构成的一种自我。这种自我比较强大，让我们有能力活在当下、活出自己。比如，没有生长在适合自己的环境，那就努力创造一个。换一份更有动力的工作；搬出糟糕的原生家庭；工作之余做一些提升幸福感的事；和互相喜欢、信任的人建立亲密关系…… 不恐惧过去，也不焦虑未来，只需要把握现在的一切。当我们这样做的时候，就能体验到更多“小确幸”，进而有动力创造适合自己的生活环境。

谷振强

人在什么情况下会出现心理问题？在日常生活中，你会发现许多人从小到大都很健康，看起来也很正常。但突然间，可能是和身边的人发生冲突，可能是小小的挫败，可能是暂时失利，让人变得与过去截然不同，出现了心理问题，不能维持正常的人际关系和日常工作。为什么会这样呢？实际上这与补偿策略有关。补偿策略是个体在成长过程中发展起来的，是一种适应当时成长环境的一种心理策略，在原来成长过程中，它是适应的、有效的，解决了自身面临的问题。但随着生活环境扩大或者生活环境变，原来的补偿策略可能变得不再有效了。诱因事件就是诱发心理问题的标志性事件，在这件事情之前，个体的生活是平静的、舒适的，这件事情之后，生活改变了，体验到焦虑、抑郁、恐惧等情绪，出现心理健康问题。异常状态出现， 1努力到无能为力：当原来的努力策略不能奏效，开始怀疑人生，怀疑生活的意义，怀疑努力的目标，出现抑郁情绪等等。有人用“空心病”这个词来描述这种现象。 2回避到无处可去：有人觉得自己是不可爱的，他们认为“被人拒绝”就是不可爱的标志，因此选择了回避策略，尽量不与人打交道，不与人交往，就不会出现被人拒绝的情况。 3顺从到无所适从：有人在成长过程中学会了顺从，按别人的意思去做事。小时候听妈妈的话，学校里听老师的话，在单位听领导的话。一旦有效策略失效，无法处理所遭遇的生活事件（即诱因事件），个体的负性核心信念就被暴露出来，就被激活了，个体也就体验到消极的情绪，心理问题也就出现了。需要及时觉察认知到自己心理状态，生活状态，看清自己内心深处的渴望需求，接纳情绪，解离负面认知模式，回到当下，积极有效行动。

杨振军

祝福大家新年好每天都有好心情

你来说说自己想法吧