怎么样能够让自己成为一个天才呢？答案是：刻意练习。怎么

罗永丽

怎么样能够让自己成为一个天才呢？答案是：刻意练习。怎么样才能够进行有效的刻意练习呢？需要做到以下几点： 1. 有一套行之有效的训练方法。我们国家乒乓球总能处于国际一流水平就是依赖于多年改造，可实践下来的一套训练方法，这套方法能够针对性的训练和技能相对应的关键回路，所以一个优秀的导师能让刻意练习事半功倍。 2. 刻意练习是对目标有目的的不断反馈，机械无意识的重复是无效的。所以我们每次练习都需要在大脑里构建一个目标，这个目标是在最近发展区内的，是踮起脚尖能够够得着的。然后不断进行结果的反馈和调整，行为便能不断塑造回路。 3. 刻意练习的目的是创建有效的心理表征。也就是说要在大脑中建立一条到达目的地的高速公路。为此，我们需要保持浓厚的兴趣，这样才能够坚持下去，同时要培养洞察能力和解决问题的能力从而能够更加清晰的分析自己的不足之处加以练习，不断改进。

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个人成长

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王倩倩

人生在世，只有学会让自己慢下来，不断地去领悟，不断地去沉淀，你的生命才能越来越充盈，越来越有深度。其实每个人都在追寻着让自己变得更好的途径，只不过有的人急于求成，而有的人懂得以慢为进，始终坚守内心的节奏。然后，让自己变得更加沉稳，活得更加从容，也对这个世界有更深刻的理解。俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒。”当一个人在慢的过程中，在沉淀的过程中，在蓄势待发的时候，其实就是在为自己积累更大的能量。

冯二玲

人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。人活着，都有自己的过错，不管有心还是无意。反省自己，观察自己的起心动念，认真地反思自己的行为，承担自己的因果，改正自己的缺点，就会渐渐消除自己的业障，人生越来越顺利。

徐青

经济束缚如何解除？经济束缚想要解开是最难的，因为它对现实生活影响最直接有效，需要按图索骥一步步的来，不要想着一步登天，嫌贫或者仇富的心理没有意义，人只能和自己对比，比过去更好就可以。想解决经济的束缚，要分阶段来：第一阶段：有两步要做。第一步：了解经济的运行规律，对社会经济的发展有最基础的认识，具备机会成本的意识和投资的意识，你要看一些书或者要学一些东西。具体的书籍目录如果有需要可以私信我。第二步：把自己当前主要收入来源的工作做好，尽可能的在小圈子做到顶尖，如果已经做到顶尖，尝试压缩自己的工作时间，提高效率。把主要收入来源的工作做好，有一个前提，就是选择正确的工作，选择对自己来说正确的工作，比盲目努力要好很多。如何选择合适自己的工作这是另外一个话题，如果有需要可以私信我详细解答。未完待续。。。。。。

王倩倩

我参与一个背经小组有两年了。虽然很短的一段话，我至少要花半小时来背诵。心神不宁时需要花更多的时间。一年前我就有退出的想法。原因是这个时间成本高，背了就忘记自我感觉收益不大。一直不敢退出的原因有二： 1.我妈让我加入的，退出就似乎无法面对她。 “你为什么退出，学习半途而废，你能干什么？对得起每天统计打卡的姊妹吗？虚情假意能修心吗？” 2.我退出会遭到执着的姊妹的拦阻。 “信仰要坚持到底才能得赏赐，不能偏行己路。可以先不统计你的名字，有时间再背，不用退出。” 最终我还是在昨天直接做出退出的动作后，给群主发送了退出申请。对于对方的婉言相劝，我也没有多加回复。放弃自主创业，婚姻也经历失败，那段时间我是不敢有任何举动的。身边的朋友亲人善意都很重。当我意识到我背负的都是别人的期待，思想和行动也受到很大的干扰。沉重的善意并不能治疗生活的失意。为了自己能更加聚焦。一年来我首先切断亲人往来，然后是一个个客套的好友，最后是身边的近友。昨天退出了背诵经文小组是我断舍离的最后一步。断舍离并不容易。我花了一年才断干净。但切断的那一刻自己是轻松的，我更加清楚我今后所走的每一步都是要对自己负全责的。以我的亲身感受告诉你。人生不如意时，断舍离一切给你带来压力的关系，是疗愈有效的，且必须的行动。你不是在孤立，你是在修复。