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高功能抑郁症是抑郁症的一种。这种抑郁症不太容易被发现,因

侯依黎
高功能抑郁症是抑郁症的一种。这种抑郁症不太容易被发现,因此也要注意。 具体表现:内心的抑郁情绪:患者在内心感到悲伤、绝望或空虚,尽管他们在外表上可能表现出正常的外貌。 隐藏情绪:患者可能试图掩饰自己的抑郁情绪,不愿意向他人表达内心的困扰,因为他们可能担心被他人理解或评判。 功能正常:患者在外部生活中保持较高的功能水平,可能成功地完成工作、学习和社交活动。他们可能会展示出自律、责任感和高效率的行为。 内外不一致:患者的内心抑郁情绪和外部的功能表现之间存在明显的不一致,这可能导致他们感到困惑和内疚。 内省和自责:患者可能倾向于过度分析自己的情绪和行为,常常自责和怀疑自己的能力和价值。 隐性痛苦:患者可能在内心感到孤独、疲惫和绝望,但这些感受往往被掩盖在他们的外表和社交互动中。

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史冬英
我们每个人都会在某个时刻遇到需要安慰他人的情况,但安慰却是一门学问,不会安慰的人虽然出发点是好的,但被安慰的人却会感觉更糟。 安慰人的时候经常会遇到的误区有3个: 1、比惨。有人以为我比你惨,你就不会觉得自己是最惨的人了,也就会感觉好些了,但其实烦恼和痛苦是不能被比较的,你比惨式的安慰在对方听起来,反而是在说他的痛苦微不足道,他在小题大做,他的承受能力太弱……这是一种否定。 2、讲道理。有人会在别人难过的时候试图用讲道理的方式让对方意识到他的痛苦是不对的,但感受是无法被理智去解释和消化的,道理意味着对情感的隔离,这会让被安慰的人的情绪找不到出口。 3、转移注意力。有人喜欢用转移注意力的方式安慰别人,从本质上来说,其实是因为他们无法接受对方的负面情绪,希望尽快让对方好起来。但这样的方式会让对方感觉自己没有被看到,而且好像他的情绪是不被允许的。 正确的安慰方式是: 1、带着好奇心去倾听,不要先入为主地预测对方发生了什么。 2、共情,多谈感受,允许对方的情绪流动。 3、保持耐心,允许对方可以慢慢好起来。 总之,技术虽然重要,但更重要的还是真诚,哪怕你不会这些方法,但只要你真心待对方,即使你什么也不说,你的陪伴就是安慰。

你来说说自己想法吧