说实话，把注意力放在自己的优势上，人确实会感觉好一些，但

和文化，环境，家庭教育都有很多关系。

内心深处不被觉察的的潜意识有一个观念：我是无能的！她就像住在你身体里的一个小人，她需要不断的被看见被关注，当你关注自己的缺点的时候，就相当于给这个小人关注，给她输注营养，同时小人会说："看吧，我说的对吧！" 她时不时就要求关注，这就是为什么知道关注优点对自己有好处但很难改变的原因，这伤害到小人的利益了。 改变的方法是每当想到自己的缺点时，就去看到这个小人，然后转变想法，这需要一定时间的训练，需要可以私聊我，一起改变负性思维模式，成就更好的自己！

您好，这是您看到的意识到的很好的事情，乐观成功的人首先就是有自信能看到自己的优点不妄自菲薄。其实您说的常常看到自己的缺点有很多原因，可能是性格敏感善于内省，可能是家庭教育环境苛刻等等。基于这样那样的因素，人的焦虑情绪是持续高水平的，这样的情绪会有好处和坏处，好处是我们回努力改变我们的劣势，提高效率，拿到结果，坏处是心情感受不好。因为有好处，注重缺点的习惯被强化了，变得好像更好了，但是内在一直处于否定和自我的备战状态。

乐极生悲，居安思危。这可能是家庭教育甚至是中国文化中害怕苦难的思想作祟，它也是一体两面。对于过于自信的人，它是一种警铃；对于自卑的人来说，它是一个枷锁。

心智的一种倾向或本性吧 觉察到了，做些调整就好