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与你相伴成长

吃苦的本质，是长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程

冯霄九

吃苦的本质，是长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在过程中不被理解的孤独。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。 ——稻盛和夫

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孙荣艳

一个人的价值感和配得感真的和一个人的工作没有绝对直接的关系，那完全是一种个人的心理体验。

黄俊

心理学家皮亚杰说：青春期的孩子，开始进入“形式运算阶段”。他们发展出了抽象认知能力，开始将“我”作为抽象符号，代入人群中去考量。他们会思考自己在别人眼中的样子，有什么价值，在世界中的位置；但同时，对自己、对世界的认知，又还模糊不清。所以，才会一会儿觉得自己无所不能，一会儿又把自己贬得一文不值；一会儿看全世界都是朋友，一会儿又突然感到众叛亲离…… 面对青春期，我们做父母的惶恐、忧心、不知所措。其实，对孩子来说，也一样。他们内心，同样经历着震荡。我们把这种“震荡”叫作“叛逆”，但心理学家说，用“叛逆”这个词，太负面了。这是孩子确立“自主性”——自己做选择，自己为选择负责的能力——必经的过程，是一件好事！

杨宝英

1，指责型例如：你总是把脏衣服扔到这里。从解决问题变成了人身攻击。 2，轻视与否定。 “这有什么好生气的。你真是小题大做。” 伤害了对方的自尊心。从而关闭了沟通的大门。 3，回避与退缩。一方喋喋不休，另一方沉默以对。问题没有解决，情绪不断积压。 4，读心术式猜测。 “不用说，我也知道你是怎么想的。” 想象代替真实，造成误解。

冯二玲

真正的力量，源于内心的安定。遇事先不急于反应，停下来，向内观照。心定了，智慧与答案自然会浮现。

田大朋

很多人说话总带着一股“奴才相”，本质就是把自己放得太低、太卑微。今天教你一个“价值平视”的思维模型，让你说话有力量、做人有底气。和任何人交流，不管对方职位多高、资源多强、名气多大，都别先把自己放低一截。你可以尊重别人，但不能献祭自己；可以有礼貌，但不能把每一句话都变成讨好。真正有力量的表达，从来不是声音大、语气凶，而是你心里没有跪着。首先说说自我贬值的表现和危害。表现上，一是一开口就自我降位，比如“不好意思打扰您了，我这个想法可能很幼稚，您看行不行？”“麻烦您了，如果不方便就算了，我其实也不重要。”；二是内心长期有低位感，总觉得别人更重要，自己的需求、观点要藏着、打折处理，习惯先委屈自己再试探别人，把合理表达弄成可怜的申请。而自我贬值的危害也很明显，大脑会不断强化「我低人一等」的结论，整个人会变得越来越卑微。机会来了不敢接，遇到不公、被越界不敢反驳，就连争取本该属于自己的东西，都会感到心虚，这其实是一种自我训练式的自我缩小。接下来教大家做出改变，从「自我贬值」切换到「价值平视」。我自己也有过这样的经历，以前见有资源的人，说话会自动降调，发合作信息也写得特别软，生怕惹别人不高兴；别人改档期、拖欠回复，也会过度迁就。结果就是合作推进慢、沟通没结果，自己的边界还被随意践踏。调整后用不同的话术，效果天差地别：不说“不好意思打扰了”，换成“我这边同步一下进度”；不说“您看是否方便？”，换成“这个方案确认后，我们今天即可推进”；不说“我这边都可以”，换成“我明天下午2点和4点有空，你选一个”。这样调整后，沟通效率明显提升，合作的拉扯变少，别人更会按时回复，自己的心态也更稳，不会再内耗。这背后的深层逻辑是，语言不只是传递信息，更会暴露你的自我定位，你交出去的，其实是自己的身份感。人性的现实就是：你越把自己说得不值钱，别人越不会认真对待；越像在求施舍，对方越不会把你当成平等的合作对象。很多人失败的根源，就是把礼貌和低姿态混为一谈。礼貌是“请你明天下午前回复”，而卑微是“您有空的时候看一下就行，不着急”，结果往往是真的没人着急，最后只有你自己最急。再说说两类常见的「奴才式讲话」，以及对应的破局方法。第一类，靠讨好换认可。总以为顺着、捧着别人，对方就会对自己好。但真相是，真正的认可从来不是讨来的，而是靠清晰、稳定、有分量的表达换来的，

周新梅

被领导批评后，一整天都提不起劲，反复琢磨自己哪里错了？别钻牛角尖，咨询师帮你客观看待问题，职场挫折也是成长的台阶。

你来说说自己想法吧