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痛苦是让我们成长的契机。 因为痛苦而愿意去看见真相、完整
韩笑颖
痛苦是让我们成长的契机。 因为痛苦而愿意去看见真相、完整自我的人是勇敢者。 这世界不缺粉饰伪装的人,但如果可以,做个能够拥抱不够好的真实自我的人,不枉此生。
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陶颖
面对内在的种种情绪与无力感,需要先停下来觉察一下: 1.你确实可以选择抱怨,但这是你想要的吗? 2.你真正想要的是什么? 3.你是否足够相信自己可以做到?
胡周琴
好的爱情: 相互理解,互相欣赏,彼此成就。
张丽坤
我们总是很容易给自己设定一个过高的期望和标准,然后打开我们的「自我监测」功能,时时刻刻「监测」自己是否偏离了这个标准。那些对自己要求越高的人,越容易设定更高的标准,同时保持全天候的自我监测。 这背后的原因,还是在于:我们都有一个需求,就是成为一个「优秀」的人。但什么样的人才是「优秀」的?并没有一个明确的定义和标准。因此,我们往往会结合外界灌输给我们的信息,在心中构造出一个虚假的、完美的标准,并要求自己向这个标准看齐。 因此,一旦我们「监测」到自己偏离了这个标准 —— 比如,本应努力工作,但是却荒废了一个小时 —— 就会给大脑发送一个警觉信号,告诉大脑: 我们在离「优秀」的道路上,又更远了一点,要注意啊…… 但实际上,我们真正渴望要得到的是什么呢?并不是「优秀」,而是「幸福」。 我们只是在内心深处,潜移默化地把这两者打上了一个等号:只要我变得优秀了,我就会得到幸福 —— 问题就是:这是真的吗? 不是的。 真正的幸福来源于什么?来源于接纳自己,并在这个基础上体验到满足、充实、成就感。幸福不是无所求,也不是有所得,而是所得高于所求。 我们不断地把「所求」的标准提高,把着眼点放在「所求」和「所得」的差距上,一遍又一遍地强化这个差距,让自己沉浸在「我不够好」「我不应该懈怠」的自责和沮丧之中。 改变自己,不是要去苛责自己,而是反过来 —— 你要先认可自己、热爱自己,然后才能去谈「改变」。 只有热爱能够成为真正的、不竭的动力,而不是相反。
严松间
我们之所以成为现在的自己,多少与原生家庭关系密切。然而,我们的父辈,由于经济条件的限制,无法享受像我们今天的教育发展和水平,而父辈的父辈,也许存活在战争年代,更难以说得上受教育的机会。相处方式是一种传承,原生家庭也一样。当我们觉察到原生家庭问题时,唯一能解决的办法是:成长和疗愈。
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那些很容易因为挫败一蹶不振的人,都是将成长视为有限游戏,譬如,受挫了,遇到阻碍了,就会变得踌躇不决。 而无限游戏是没有固定边界的,也没有输赢之分,是会把事情一直持续的推动下去。 它不会因为一时的成败,受挫就自我放弃,而是懂得这个过程中一定是存在着时间壁垒,只要坚持下去,就会有所突破。 所以,当我们能带着无限游戏的视角去看待成长,乃至人生,就会在心态上建立起更多的积极信念,最后解决起问题也会变得事半功倍。
刘喜艳
长大就是有一天你终于知道除了自己谁也不会真正为你负责,买单。
你来说说自己想法吧