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与你相伴成长

亲爱的，谢谢你，我真的爱你，你做到了完成了21天的镜子

崔相红

亲爱的，谢谢你，我真的爱你，你做到了完成了21天的镜子练习，谢谢你的坚持，只要你下定决心，你什么都能做到，你开启了新事物的学习，我为你感到骄傲。

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个人成长

相关回答

张钦霞

常常有家长谈到孩子青春期就一脸焦虑，好像孩子到了青春期就像猛虎野兽一般，叛逆反抗、情绪激烈、不能沟通。其实这是在甩锅给青春期，青春期感觉好冤枉的。那青春期到底是一个什么期呢？青春期这个词来自于拉西语，pubertas,意思是毛发增长。发展心理学上的解释是：从儿童期向成人的生理转变。也就是从儿童到成年的一个过渡期，体形外貌上开始像个成年人一样生长发育了。生理上的一系列变化确实会带来相应的心理变化，情绪确实也会因为身体快速的生长发育而带来不稳定性，但绝不会因为青春期的生理心理的快速成长发展就让孩子突然变得情绪激烈地叛逆反抗，或者厌学逃学。主要的原因还是因为亲子关系出了问题。可能是家长的控制、唠叨、逼迫、打压、威胁，令孩子感受到了巨大的压力，导致孩子情感上不再依恋父母，有的甚至会憎恨又自责，难以消化的情绪无处发泄，于是我们就看到了叛逆反抗、情绪激烈、不能沟通的青春期孩子。孩子到了青春期需要父母的平等和尊重。

张凤琴

我们中的很多人总怕达不到别人的期待，小心翼翼地收敛起自己真实的情绪。除此之外，很多成年人还会觉得表露出情绪就是不成熟，担心别人看到自己的脆弱，于是拼了命地自我消化。并且，由于缺乏正确的调节方式，以及系统的情绪认知，对待一切情绪，都是习惯性地压制，逐渐成为了情绪内耗。而这种内耗，通常会引发更严重的问题。据统计，200多种疾病都与情绪有关：经常忍气吞声的女性，更容易得乳腺结节；工作、养育孩子压力大，会让人紧张、焦虑地掉头发；不断为家操劳，得不到他人回应，常感到胃痛；晚睡失眠的人，患癌几率是普通人的三倍。我们习惯了匆忙，总想着吃药应付就好，不敢耽搁工作与生活，却不知这其实是一种本末倒置。当你的情绪能量已经严重不足，还在向外发电、忙着满足别人的需求，就会像一台运行程序太多，内存过载的电脑，随时都可能垮掉。而想要有更多精力过好生活，就必须先停下来，放过自己，照顾千疮百孔的情绪和内心。有老师曾说：容纳情绪胜过化解；不急着「解决」问题，而是和问题建立深度关系，深深地理解它接纳它背后的逻辑，你才可能得到更深刻更真实的答案。所以，比起压抑遏制，无端发泄，消灭情绪等治标不治本的做法。察觉它，理解它，训练出掌控它的力量，才能让我们在应对不同情绪问题时，都能得心应手。

代宁

专业的心理咨询，是通过一段良好的咨访关系，给来访者提供一个自我成长的安全空间，帮助来访者看见并清理过往经历遗留下来的心理创伤。但其实很多父母，会认为孩子有心理创伤就觉得是自己的问题，觉得是对自己的攻击，当然这其实源于中国的家庭教育，认为孩子不好，就是父母没管教好的事，所以为了逃避自己失败的感觉，父母也会否认孩子的创伤和疾病。但其实，首先勇敢承认，自己不是完人，也会犯错，最主要自己也是第一次当父母，犯错，没做好其实很正常，可以尝试着勇敢接受这个部分。那当可以接受自己确实在某些方面没有照顾好孩子，接下来就可以坦然地去寻求帮助，况且这中间，也跟孩子自己的性格，以及他的生长环境有关系，所以，坦然地承认自己可能有错，然后带孩子去找能够帮到自己的资源，这才是真正对孩子负责的父母！

何萍

唯有克服了内心的恐惧，才能获得真正的自由。

贾莉

今日立冬告别秋天愿你蓄积的能量能够捂暖一整个寒冬

华燕

1、认真对待孩子的要求当孩子在客厅站着，满怀期待地提出：“妈妈，我想和你一起玩一会儿。”假如你正在忙，那么你可以告诉他一个具体时间，然后忙完就陪他。如果经常忽视孩子的需要，容易让他因不被重视而失去信心。 2、给孩子自己做选择的机会给他选择的范围，让他自己做出选择，比如周末想带他去玩，可以这么问“你想去动物园还是博物馆？”这样会增添孩子对事情的掌控感，从而提升自信心。 3、不要嘲笑孩子在孩子学习时，如果说错一个词，请不要嘲笑及时纠正他，因为你的嘲笑会使他丧失学习的信心和兴趣。 4、认真对待孩子的提问孩子提出问题，你要耐心倾听。如果你回答不了，老实告诉他，千万不要假装知道。让他明白：任何人都有做不到的事情，任何人都有从未知到已知的一个过程。这会增加他尝试解决新问题的自信。 5、在家陈列孩子的作品可以让孩子在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作。荣誉感，能激发孩子的自信心。 6、让孩子感觉自己被需要用商量的口气让孩子做力所能及的事情。让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。 7、宽容是培养孩子自信的土壤与其责备孩子房间里或者桌面上很乱而责备孩子。不如教他自己收拾，并且跟他一起做。 8、给孩子属于自己的一个领地给孩子一个房间或者房间的一部分，让他有一个自由玩耍、自由学习、不受束缚的小天地。因为归属感会增添自信心。 9、让孩子偶尔当当家带孩子去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。 10、不要拿孩子和其他孩子比总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信

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