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与你相伴成长

婚姻像生命一样，在不同的阶段会呈现出不同的样子，肯定

杨丽琴

婚姻像生命一样，在不同的阶段会呈现出不同的样子，肯定酸甜苦辣都要经历，从冲突与烦恼中，我们会获得滋养，获得情爱的智慧。

2温暖

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王丹

温暖了

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感情那些事

相关回答

罗丹

来一场 Meditation Talk 好叭

王欣梅

孤独的感觉是所有焦躁的根源。 ——弗洛姆《爱的艺术》

吴川

呼吸练习既适用于新手，也适用于经验丰富的练习者。首先要控制住自己的呼吸，并随时掌握体感的动向，然后就可以随心所欲地进行呼吸练习了。呼吸练习需要专注地倾听自己的呼吸，并在呼吸时让胸口和腹部的运动停滞片刻，留意一下呼吸带给我们的身体感受，如肩部的规律运动。之后让空气自由地流入我们的鼻孔和气管，在我们的肺部扩散，再原路返回到外界。我们似乎化身为了自己的呼吸，这时我们要全神贯注地倾听它的声音。我们首先要有意地自由呼吸声几分钟，然后深呼吸一口气，让胸部鼓起来，再慢慢呼气，让身体的所有压力四处游走，就好像一个浪头打在身上后四散开来一样。呼气时，最先放松下来的是面部肌肉，接着是肩部、颈部和背部。最后是身体内部的放松，包括心脏、肠道以及身体其他部位的肌肉。空气在我们体内自由地行走，给我们带来了放松感和安宁。这个方法还是比较好上手的，试一试你就知道了。

张凤琴

据统计，世界上大约有12%的人，在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症，而且抑郁症往往具有“隐形”的特征。生活没有动力，觉得生活中的事情变得很困难，感受到很绝望很孤独的时候，先不要定义为自己出了问题。给自己一些耐心，让自己稍作休息，可以停下来观察自己。此时你内心的很多观念不断拉扯加剧内耗，让你无力去面对生活。每个人的生命历程中都会有这样的阶段，其实这是一种提醒。在这种时候我们可以试着用一种心态——接纳现在的状态，去面对生活，让自己紧绷的状态慢慢放松。抑郁的状态是在教会我们认识自己，简化生活，学着用没问题的眼光来看待这个世界。

张翠香

美国的咨询师欧文亚隆在一本书里写到，每个人都有自我发展的渴望，但有些人被石头压住了，只要搬开那个石头，他/她就可以自然而然地生长。

李春娣

一对夫妻，妻子很节俭，而丈夫大手大脚，这对夫妻常常因此而闹矛盾，妻子希望丈夫能和他一样节俭，而且你会发现妻子越节俭，丈夫就越会大手大脚。每个人都有好的一部分和坏的一部分，当意识上有好的那一部分的时候，而压抑了坏的那一部分，这时候就要在对方的身上去找到那一部分，所以看似妻子意识上非常节俭，但是在她的潜意识里，她想要大手大脚，丈夫帮她实现了这个愿望。他可以去批评丈夫，而自己就是好的那一部分了。这位妻子减少好的那部分和坏的那部分的内心冲突，那么他就会接受丈夫的大手大脚，这时候她丈夫，反而不会去大手大脚了。

你来说说自己想法吧