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创伤中其实蕴含智慧，当我们认识到，我们因应创伤而表现出来

徐晶

创伤中其实蕴含智慧，当我们认识到，我们因应创伤而表现出来的，并非真实自我，通过走出创伤的阴影，我们能发现真实的自我。 ---Gabor Mate《创伤的智慧》【晶晶：很多人应对创伤事件的途径是理解每个人的行为，寻求合理解释，完成自洽，而不是链接真实自我，那个创伤事件里的自己需要什么，为什么孤立无援无法动弹。】

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杨宝英

在一段关系中，如果一方特别强势，任何事情都必须听自己的。伴侣的意愿，得不到尊重。当伴侣有自主的想法，就会百般挑剔，那么这样的关系注定不会和谐，也很难长久。这样日复一日的小矛盾，小伤害，对关系的危害很大，经常为鸡毛蒜皮的小事吵架，不断升级的口舌之争，常常是分手的罪魁祸首之一。爱不是控制，更不是绑架，所有以爱为名的控制都是自私。

赵莎莎

三种看见人心的方式如果用一句话总结三人的不同：弗洛伊德说：你必须回望童年，理解自己为何受困。荣格说：你必须向内探索，整合阴影，成为完整的你。阿德勒说：你必须面向世界，行动、连接，找到意义。他们三人代表着心理成长的三个阶段：认知自己的伤（弗洛伊德） → 接纳自己的复杂（荣格） → 活出有意义的人生（阿德勒）。

韩仁杰

人与人之间最舒服的关系并非不分你我，而是俗不逾矩，恰如其分的界限感，边界感是最高级的尊重，任何关系再亲密，分寸不可差失，再好的亲密关系，都要有边界感，不论爱情、亲情还是友情，只有守住自己的界限，尊重他人的界限，才能亲疏有度，远近相安，相看不厌，久处不累！

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幸福婚姻七个点 (1）加深了解对方的生活细节，例如：配偶的生活梦想、儿童时期的生活趣事、成长经历、配偶最基本的价值观。 (2）学会喜爱和赞赏，也就是无论与配偶在一起还是分离，都以积极的态度去面对对方。 (3）关注彼此，增加夫妻间的亲密感，即使婚姻中存在着差异，也会在彼此尊重和关注下变得有了亲近感。（4）接受来自于配偶的影响，把配偶当伙伴，注意他的见解和感受，建立更多的共同兴趣。 (5）关注可以解决的问题。婚姻中存在着分歧，有些分歧是可以相互接纳和妥协的，但有些很难达成共识，夫妻双方要把更多的精力去放在可以解决的部分，用宽容的心去面对对方的缺点。 (6）克服固步自封，每个人在个人成长过程中都形成了自己独特的处理问题的方式，而婚姻却需要两个人共同去面对，打破多年的习惯去构建新的行为模式，（7）寻找共同生活的意义，共同建立对于婚姻的未来规划。

赵莎莎

心理学家武志红老师曾经分享过一个故事：有个男孩17岁时因小儿麻痹陷入瘫痪，50岁以后病情恶化，一直坐在轮椅上。常人可能会抱怨命运的不公，但他很快就接受了这场灾难。接着他开始向自己的潜意识寻求帮助，想要身体恢复健康。跟着潜意识给他的一个又一个指引，他的身体一个又一个部位奇迹般得康复了。第一次，医生说他“活不过明天”；第二次，医生说他“永远站不起来”。最后，他不仅站了起来，还在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食和设备、一点钱，独自畅游了密西西比河。他就是享誉全球的催眠治疗大师、短程策略心理治疗的鼻祖——米尔顿·艾瑞克森。他说每个人都有自己独特的生命状态，只有接纳你的生命状态，让深藏的潜意识能量流动起来，才能越过灾难，活出生命的真正意义。而潜意识中，藏着一切资源。

胡凤仙

爱是一种态度，一种性格倾向。它决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个“爱的对象”的关系。 ——弗洛姆

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