情说App
与你相伴成长
打开APP

心理学家武志红老师曾经分享过一个故事: 有个男孩17岁时

赵莎莎
心理学家武志红老师曾经分享过一个故事: 有个男孩17岁时因小儿麻痹陷入瘫痪,50岁以后病情恶化,一直坐在轮椅上。 常人可能会抱怨命运的不公,但他很快就接受了这场灾难。 接着他开始向自己的潜意识寻求帮助,想要身体恢复健康。跟着潜意识给他的一个又一个指引,他的身体一个又一个部位奇迹般得康复了。 第一次,医生说他“活不过明天”; 第二次,医生说他“永远站不起来”。 最后,他不仅站了起来,还在一个夏天,靠一艘独木舟、简单的粮食和设备、一点钱,独自畅游了密西西比河。 他就是享誉全球的催眠治疗大师、短程策略心理治疗的鼻祖——米尔顿·艾瑞克森。 他说每个人都有自己独特的生命状态,只有接纳你的生命状态,让深藏的潜意识能量流动起来,才能越过灾难,活出生命的真正意义。 而潜意识中,藏着一切资源。

1温暖
0回答
刘淑珍
温暖了
#
相关回答
蒋蓉
一、觉察力是什么意思? 觉察力简单说就是“有意识地、不带评判地关注当下”的能力——比如能清晰感知自己的念头(“我现在在想什么”)、情绪(“我此刻是烦躁还是平静”)、身体感受(“紧张时手心在出汗”),以及自己的行为模式(“我又在回避这个问题了”)。 它不是“分析”或“批判”,而是像“镜子”一样,如实映照当下的身心状态,比如:当你和人吵架后,觉察力不是纠结“谁对谁错”,而是能意识到“我刚才声音变大了,心跳很快,心里在害怕被否定”。 二、觉察力对心理咨询有什么帮助? 觉察力是心理咨询的“核心工具”之一,作用体现在两方面: 1. 对咨询师: - 帮助咨询师更敏锐地捕捉来访的状态(比如来访说“我没事”但紧握拳头,咨询师能觉察到言行不一致),更精准地理解问题。 - 也能让咨询师觉察自己的状态(比如是否因个人情绪影响判断),保持中立和专业,避免“带入自己的问题”。 2. 对来访: - 很多心理困扰的根源是“无意识的模式”(比如习惯性自我否定却没意识到),觉察力能让来访“看见”这些模式(“哦,我又在骂自己了”),而“看见”是改变的第一步。 - 比如来访总因“被忽视”生气,通过觉察能发现:“我生气不是因为对方,而是小时候常被忽略的感受被触发了”,从而跳出自动化反应,更理性地应对。 三、咨询师和来访都有必要学习觉察力吗? - 咨询师必须掌握:觉察力是专业能力的基础,没有觉察力,很难精准理解来访、保持专业边界,就像医生需要精准的“诊断能力”一样。 - 来访建议学习:觉察力能帮来访在咨询外持续成长——咨询中咨询师会引导来访练习,但最终需要来访自己能在生活中运用(比如情绪爆发时,能觉察到“我现在在焦虑,先停下来”),从而减少内耗、主动调整行为,避免问题反复。 简单说:咨询师的觉察力是“帮来访照镜子”,来访的觉察力是“自己学会照镜子”,两者结合,咨询效果会更持久。

你来说说自己想法吧