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静中藏了一个争字,稳中藏了一个急字,忙中藏了一个亡字,忍
喻忠菊
静中藏了一个争字,稳中藏了一个急字,忙中藏了一个亡字,忍中藏了一个刀字! 越想争心越要静,越急心越要稳,越忙越要照顾好自己,越忍越要看清事态!
2温暖
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清洁的心
温暖了
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个人成长
相关回答
黎德坤
每个人都有自己的价值观和信仰,不要试图去改变别人,也不要被别人的想法所左右。保持自己的独立思考和判断力,才能在人生的道路上走得更坚定。 有时候,我们过于追求表面的完美和和谐,却忽略了内心的真实感受。真正的幸福,不是来自于外界的赞誉和认可,而是来自于内心的满足和安宁。 很多时候,我们之所以感到孤独,是因为我们过于依赖外界的认可和支持。然而,真正的力量来源于内心,只有学会独立和自信,才能真正摆脱孤独的困扰。
魏孝琴
既然你要知道某件事必须有所改变,那么,你就要知道,改变它的那个人,一定是你
曲红艳
不要“坚持”运动,学会“享受”运动。 ... 将跑步与正念结合,放松着跑,不带任何压力的跑~ 初级层次的行禅:感觉觉察的跑步 行禅的入门层次,就是在跑的过程中,把注意力放在感官上,去看、去听、去闻、去感受风吹过皮肤的感觉。 我们现在日常总是在不断接受信息爆炸的冲击,实际上经常处理神不守舍的状态,视而不见、听而不闻,比如我们在吃饭时会刷手机,在和家人聊天时在想工作的事,对身心的健康影响巨大,对关系的损害也大。 跑步时,不要戴耳机,只是单纯去看阳光透过树叶落在地上的光斑,看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会 看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。
石萍
如果一直纠结一件事应不应该去做,那就闷着头开始干!干上一阵自然就知道有什么问题和困难了。
庄婕
实际上,精神力量和精神健康不一样。 正如糖尿病患者可能身体强壮一样,精神障碍患者也可能精神强壮。 任何人都可以选择锻炼自己的精神力量,不管他们是否有心理健康问题。 甚至,精神障碍患者已经特别坚强了,即使面对各种磨难,仍然努力前行着,阻挡他们的,可能只有外界的不理解。 就像一位患者的一段描述那样: 他们(父母)在小时候打断了你的腿,又不给你治疗。 你哭着努力站起来,然后一瘸一拐的长大,有天他们突然发现,哎你的腿怎么是瘸的,你说了原因,他们仿佛失忆般不记得了,然后含混的道个歉,接着又开始责怪你的腿为什么会长瘸,为什么会和别人不一样,你的快点把腿治好才行。 于是你只能沉默的转过身,继续瘸着腿前行。 这段话,让我们感到无奈与无力,但同时,也看见了生命是充满力量的。 哪怕生病了,他们也一直在挣扎地努力活着。 即使你无法给到他们一些帮助,但至少,避免对其再次造成伤害。 理解与善待,是最大的美德。
邓韬
说到音乐,从民谣、流行、爵士,再到古典、戏曲、信天游、说唱,它们从潮流到小众,从传唱到深邃,从朴实到技术流,都承载着文化传承,它是集体意识流的一种彰显。 “角、徵、宫、商、羽”,中国古代音律划分就刚好对应了“金、木、水、火、土”,皇帝内经的五行相生相克就成了音乐的另一个底色,音乐确实也是具有疗愈作用的。 学习的时候,听听疏缓的音乐能够放松紧绷的神经,没精神的时候听听欢快的音乐能瞬间起到提神醒脑的作用,静下来的时候,听听婉转的声音能慢悠悠的会想到以前的故事,所有的一切都在眼前,似乎从来就没有离开过。
你来说说自己想法吧