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你接纳什么,什么就会消失,你反对什么,什么就存在。两个坐
庄会谦
你接纳什么,什么就会消失,你反对什么,什么就存在。两个坐牢狱十年的人,一个完全接纳了牢狱的生活,牢狱消失了,一个拒绝接纳牢狱生活却不得不在牢狱中生活,牢狱就困了他十年。
3温暖
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尤四海
温暖了
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焦虑怎么办
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冯二玲
第385天 改 变 心理学上有一句话,谁痛苦谁改变,当发现外界的事情看不惯有无能力改变的时候,就是觉察自己改变自己的时候了。 心态好是幸福生活的前提,保持好心态,就要及时看到自己的需求,让自己的心没有纠结。如何改变呢? 觉察不舒服地点,看是不是自己的事情,拿出勇气承受突破面对改变。假如说和自己没关是别人的或者是老天爷的事情,就要学会接纳、放下。接纳便是扩大心的容量,放下即是解脱。 改变已经发生……
韩苗苗
“每个人都将自身所感知的范围当作世界的范围。”
肖洁
90%以上的疾病与情绪有关。你的情绪,决定了你的生活状态。拥有好的情绪,便会愉快地生活,而不好的情绪,却常会伴随沮丧的日子。拥有好情绪的4个方法: 1、保持微笑 2、换位思考 3、学会遗忘 4、活在当下
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发现并接受真实的自己。
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Jan Bonhoeffer/文 秦昊/译 假设当你发现自己处在一个高度紧张、匆忙的环境中,而你即将走进一间会议室的时候: 第一步: 停下来一会儿,闭上眼睛。这可能会适得其反。准备好大吃一惊吧。 第二步: 深吸一口气,慢慢数到四。然后,呼气,慢慢数到八。这是一个强大的比例来激活副交感神经。一两次这样的呼吸会创造奇迹。 第三步: 当你保持这种节奏的呼吸时,当你与某人进行爱的交流时,或者当你感到与大自然有着深刻的联系或合一时,激活你宝贵记忆的感觉。让这种感觉越强烈越好。 第四步: 睁开眼睛,走进会议室,看看会发生什么。
你来说说自己想法吧