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情绪是流动的能量能与其和平共处就是自己生命的主人

那晓旭

情绪是流动的能量能与其和平共处就是自己生命的主人

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曾敏婷

实际上的『做自己』，其实是展示自己本真的优秀，而不是把自己最坏的或者截然相反的一面展露出来。

孙三丽

今天带小朋友放风筝，虽然外面温度不高，但是个个都跑的热气腾腾的，在老家的快乐就是多，田野里的空气很清新，春风和着麦苗、油菜花以及各种野菜的味道，孩子们在田野里放飞自我，这也是自由的味道，放下学习压力和一切烦恼，在田野里嬉闹，奔跑，像及了我们小时候的样子。

曾莉

《百年孤独》中有这样一段话：“我们那些惊天动地的伤痛，不过是别人随手拂过的尘埃。成年人的孤独，就是悲喜自渡。” 家家有本难念的经，每个人都有自己的难处。哪怕你的内心已经天翻地覆，可是在别人眼中，你只是比平时沉默了一点。悲喜自渡不仅是一种生存策略，更是一种人生智慧，在风雨飘摇中找到内心的安宁。

宗阳

生活中，有的人常常懊恼自己明明非常勤奋刻苦，但是收获却不大。这时候，不妨反思一下自己，是不是做事时忽略了复盘这个环节。　　学会复盘，过往的时光就不会白白溜走；总结经验，便能为不断进步提供有力的支撑。有了“总结和复盘”这面镜子，一个人才能做到心明眼亮，不断成就更优秀的自己。

张双羽

不懂拒绝，又不甘心怎么办？在关系里，总是：害怕得罪人，做老好人不懂得拒绝别人提出的帮忙即使自己不情愿还是答应下来了对于别人的得寸进尺，心里咬咬牙表面上还笑脸相迎你的边界感和自我价值感多少有些缺失，人是靠与他人的接触来确定自我的，如果从小父母，老师给我们的评价是打压，负面的，即使成绩再优秀，我们的自我价值感也会低，永远觉得自己不够好，进而不得不通过讨好来满足他人的期望。讨好型的人希望通过满足他人，从而让对方喜欢你。但长此以往，我们很难满足周围人所有的期待，同时一旦有些期待不被满足，就会惴惴不安对方是不是对他有了不好的评价。如果你感到对号入座了，希望改善，你可以： 1.建立边界感了解自己的底线，哪些是你觉得可以尝试帮助不过分损耗自己的，哪些是碰触了你的底线。不要过分委屈自己，你很重要，你很珍贵，你比任何其他人都重要得多。 2.学会拒绝练习学会说不！如果直接说“不”很难，委婉的拒绝比如“我还有事没做完”，“今天有点忙晚点答复你”“我再想想”，给自己缓冲拒绝的余地。同时可以从小事上练习说“不” 3.提高自我价值讨好型人格最大的问题就是不够自信，害怕自己的言行举止不够好，从而让他人产生负面评价。那可能是你过去原生家庭或过去经历习得的无助和自我贬低，但现在的你已经比过去的你有了很多的能量和资源了。你无法讨好所有人，当你足够强大，外面的风言风语就不再侵蚀到你，因为你知道你是足够好的。 #个人成长 #心理咨询 #性格 #人际关系

韩淑英

2022.12.26.连续分享第20天世上唯一能给我们带来长久快乐的事，就是内在的修行，而不是外在的物质。无论高官厚禄，还是家财万贯，都无法保持永恒长久的快乐。这就是我们追求精神解脱的充分理由

你来说说自己想法吧